Изжога: как от нее избавиться?

Пищеварительный тракт человека можно назвать «фабрикой по переработке пищи», отлаженное функционирование которой обеспечивает поглощение, расщепление и всасывание питательных веществ. Однако сбой в работе даже одной составляющей этого сложного механизма может закончиться развитием целого ряда недугов, проявляющихся очень неприятным симптомом — изжогой.

Изжога — это ощущение дискомфорта, жара или жжения за грудиной и в подложечной области, как правило, через час после приема пищи. Постепенно жжение перемещается вверх по пищеводу, достигая его верхнего отдела, при этом на корне языка может появиться чувство горечи, возникающее из–за попадания в полость рта желудочного сока и/или желчи. Причиной изжоги является заброс кислого содержимого желудка (иногда с примесью желчи) в пищевод, повышенная кислотность желудка или высокая восприимчивость слизистой оболочки пищевода к соляной кислоте. Другими словами, возникает движение пищи в обратном, противоположном физиологическому, направлении. Кроме того, регулярному появлению или усилению изжоги способствует воздействие разнообразных внешних факторов. К ним относятся курение, алкоголь, переедание, употребление газированных напитков, кофе, острых приправ, цитрусовых, солений, свежего хлеба, жареной и жирной пищи, прием некоторых лекарственных средств (например, аспирина, ибупрофена). «Спусковым крючком» для изжоги также являются стрессы, отдых в горизонтальном положении после еды, повышение внутрибрюшного давления в результате ношения тугих поясов, поднятия тяжестей, беременности, избыточного веса.

Постоянная изжога после еды является серьезным поводом для обращения к врачу–гастроэнтерологу. Помните: самолечение в этом случае недопустимо, поскольку может привести к опасным осложнениям, вплоть до развития язвы и рака пищевода! Врач, прежде чем назначить правильное лечение, должен обязательно установить причину изжоги, которая может сопутствовать многим заболеваниям: хроническому гастриту с гиперсекрецией, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническому холециститу и панкреатиту, токсикозу беременных, грыже пищеводного отверстия диафрагмы, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Медицинское обследование обычно включает эндоскопический осмотр слизистой верхних отделов желудочно–кишечного тракта, контрастное рентгенологическое исследование, измерение кислотности в просвете пищевода и желудка, ультразвуковое исследование органов брюшной полости.

Если вас беспокоит изжога, наряду с назначенной лечащим врачом медикаментозной терапией соблюдайте следующие несложные правила:

придерживайтесь правильного режима питания: разделите дневное количество пищи на 5 — 6 порций (порции должны быть небольшими), тщательно пережевывайте пищу, в течение как минимум 40 минут после еды не принимайте горизонтальное положение, последний прием пищи должен быть не позднее чем за 3 — 4 часа до сна;

исключите из рациона жирные, острые, копченые блюда, не злоупотребляйте алкогольными и газированными напитками, заведите дневник питания, что позволит составлять рацион с учетом собственных ощущений, совершайте получасовые прогулки после приема пищи;

откажитесь от ношения тесной одежды, тугих поясов и ремней (пользуйтесь лучше подтяжками);

избегайте продолжительной работы в наклонном положении;

выпивайте не менее 2 литров воды в день, равномерно распределяя это количество; своевременно лечите сопутствующие заболевания (кариес, гайморит, хронический тонзиллит);

соблюдайте правила приема лекарственных средств;

ведите здоровый образ жизни: откажитесь от курения, избегайте чрезмерных физических нагрузок, спите в удобном положении (с приподнятым на 15 — 20 см изголовьем кровати);

ни в коем случае не «гасите» изжогу содой или молоком!

Изжога может быть сигналом опасных заболеваний, поэтому будьте внимательны к своему здоровью!