Как облегчить весеннее обострение гастрита

Весеннее обострение гастрита и Великий пост 2016 у многих людей совпадает по времени. Стоит ли соблюдать пост, или все же лучше соблюдать диету? А может, если удалить скоромные блюда из рациона, это принесет желудку облегчение и проблемы сами уйдут?

Почему при гастрите пост – это не диета

Изжога, боль в желудке, отрыжка кислым, спазмы в эпигастрии, тошнота – это классические симптомы обострения гастрита. Как правило, они проявляются на голодный желудок. Или сразу после неподходящей еды. Быстро убрать боль и изжогу можно с помощью антацидов, таких, как Алмагель. Но это средство экстренной помощи, и применять его длительно нельзя.

Многие постные блюда не являются диетическими. Просто перейти на овощи и каши – при остром гастрите не выход. Диетической пищу делает способ ее приготовления. Например, даже нежирное мясо можно пожарить – и такое блюдо будет слишком тяжелым для вашего желудка. Если же его отварить, это будет уже диетическая еда, которая подходит при обострении гастрита. Но, конечно же, и жареное, и отварное мясо не подходит для Великого поста. Такое же противоречие, скажем, с маринованными грибочками: в пост грибы с уксусом есть можно, с этой точки зрения – пища дозволенная. Но для человека с обострением гастрита такая еда – нож в желудок.

Диета при хроническом гастрите – это стол №5 по Певзнеру. Исключаются все продукты и блюда, которые могут вызвать раздражение слизистой желудка или повышенную кислотность. Свежие овощи и фрукты, бульоны, кисломолочные продукты, сладости, чай и кофе, томаты, алкоголь, специи – все это противопоказано даже в малых количествах.

Обязательно ешьте 6-8 раз в день очень мелкими порциями. Пейте щелочную воду без газа. Разрешаются отварные блюда и приготовленные на пару, овощи можно запекать без жира и снимать обугленную корочку. Идеальны при гастрите слизистые каши, супы пюре, запеченные фрукты, кисели нейтрального вкуса. Избыток соли вызывает усиленную желудочную секрецию, потому поменьше солите пищу.

Полноценное питание поможет ускорить ремиссию

Хронический гастрит может развиться из-за недостатка в рационе белка животного происхождения, витаминов В12 и В6, кальция, железа, которые можно в необходимом количестве получить из мяса, молока и яиц. Эти элементы обеспечивают быстрое восстановление слизистой желудка и помогают поддерживать ее нормальную плотность и толщину, что крайне важно для здорового пищеварения. Кислотность желудочного сока может повышаться из-за недостатка кальция. Как только обострение пройдет, вспомните о витаминно-минеральных комплексах: регулярный прием поливитаминов снизит количество и интенсивность обострений гастрита.

Если вы и так едите немного мяса, яиц, творога, сливочного масла, то при гастрите исключить их во время поста будет вредно для здоровья. Если вы хотите соблюдать Великий пост 2016, уделите больше внимания его духовной стороне. Также это время будет отличным поводом бросить курить.

Успокоительные и здоровый сон защитят желудок

Если гастрит уже в стадии обострения, значит уговаривать вас сохранять спокойствие не имеет смысла. Как правило, гастрит дебютирует на фоне сильного стресса, и в дальнейшем его обострения всегда связаны с повышенной нагрузкой на нервную систему. Поэтому если вам не помогает релаксация, не получается отвлечься от проблем, обратитесь к врачу за назначением седативного препарата.

Для снятия напряжения и при бессоннице можно принимать настои из лекарственных растений, обычную валериану в таблетках или каплях, пустырник. На это не нужно рецепта, но если вы беременны, будьте осторожны с травами: вам можно только валериану в разрешенной для беременных дозировке.

Отложите цель похудеть в спортзале к весне минимум на месяц

Тренировки в зале не дадут качественного эффекта в период обострения болезни. Гастрит очень ослабляет, и вы будете чувствовать упадок сил. Кроме того, физическая нагрузка чуть больше обычной может усиливать симптомы: изжогу, боль и спазмы в желудке. Это связано с активацией симпатической нервной системы: при гастрите с повышенной кислотностью она чрезмерно активизируется.

В своем стремлении похудеть побыстрее вы просто затягиваете обострение и рискуете получить пептическую язву желудка. Если потребность в тренировках все же высокая, тогда обратите внимание на занятия йогой: они будут полезны даже в период обострения гастрита.