Кишечная флора – зеркало здоровья

Голландские ученые провели первое исследование, в котором систематически проанализировали широкий круг хозяев и факторов окружающей среды и сравнили их связь с кишечной флорой.

После анализа образцов, ученые обнаружили, что потребление фруктов, овощей и йогуртов положительно влияет на микробное разнообразие в кишечнике. Также весьма полезными в этом отношении оказались чай, вино, кофе и кисломолочные продукты. С другой стороны, сладкие газированные напитки и острые закуски были связаны с более низкими уровнями микробиомного разнообразия и тесно коррелировали с синдромом раздраженного кишечника и другими дисфунциями пищеварительной системы.

Наиболее скудная флора была у тех, кто имел недавнюю историю приема антибиотиков, осмотических слабительных, и таких лекарств, как бензодиазепины, антидепрессанты, антигистаминные препараты или гормоны, используемые для контроля рождаемости или для облегчения симптомов менопаузы.

Женщины, как правило, имеют большее микробное разнообразие, чем мужчины, как и пожилые люди по сравнению с микрофлорой более молодых людей.

В аналогичном исследовании ученые обнаружили основную группу из 14 родов кишечных бактерий, которые присутствуют почти повсеместно, среди которых представители видов из семейства Ruminococcaceae и из родов Bacteroides и Prevotella. Эти 14 родов являются общими для 95 % людей, и на их долю приходится около 72 % от всей флоры кишечника.