Диета при кормлении грудью

Для кормящей матери особенно важно, чтобы ее питание было полноценным и сбалансированным. Ведь именно материнское молоко дает ребенку все необходимые для роста и развития питательные вещества и защиту от болезней. С материнским молоком малыш может получить и что — то вредное для него, поэтому мама должна придерживаться довольно строгой диеты. Как убрать живот, и похудеть после родов при кормлении грудью, расскажет данная статья.

Если молока не хватает, стоит прибегнуть к такому варианту как лечение народными средствами. Соблюдая диету при кормлении грудью не стоит употреблять в пищу продукты, на которые есть аллергия, есть риск, что она передастся ребенку. Если у малыша проявляется аллергия на какой — то продукт, его нужно сразу убрать из рациона.

К продуктам этой группы риска относятся коровье молоко, яйца, цитрусовые, помидоры, орехи, шоколад. Старайтесь не употреблять пряности.

Продукты — аллергены можно пробовать не раньше, чем малышу исполнится два месяца. Попробуйте съесть самое маленькое количество и убедитесь, что аллергия у ребенка не возникла. Не употребляйте сразу несколько аллергенов, тогда не сможете определить, на что именно возникла аллергия.

Если она все же появилась, не прикасайтесь к этому продукту, по меньшей мере, месяц, потом можно попробовать еще. Считается, что лук, чеснок и капуста способствуют вздутию живота у младенца, если вы обнаружили, что у малыша болит животик вскоре после того, как вы поели, постарайтесь определить, какой продукт это вызвал, и перестаньте его употреблять. Это так же обязательное условие диеты при кормлени грудью.

Если молока вдруг не хватает, попробуйте народные средства, которые повышают лактацию — морковь, чай с молоком. Можно прибегнуть к помощи таких препаратов как млекоин или апилак. Неплохой результат дает и Лактовит.

Само собой не может быть речи об алкоголе и курении. Некоторые врачи считают, что небольшое количество выпитого раз в неделю пива или вина не принесет вреда ребенку, но что вам дороже – потакание своим желаниям или здоровье вашей крохи?

Автор: Екатерина Петрова