Правила гигиены при дисбактериозе

Дисбактериоз наиболее часто встречается в кишечнике. Избежать появления кишечного дисбактериоза поможет:

Рациональное применение антибиотиков. Любые антибактериальные средства следует использовать только по назначению врача. Недопустимо злоупотребление этими препаратами, так как многие антибиотики вызывают гибель не только патогенных микроорганизмов, но и собственной микрофлоры.
Отсутствие в рационе токсических и раздражающих продуктов. Алкоголь, копчености, некоторые пряности и маринады могут вызывать гибель микроорганизмов нормальной микрофлоры.
Своевременное выявление и лечение заболеваний. Дисбактериоз нередко сопутствует болезням органов пищеварения, половых органов.
Рациональное питание при дисбактериозе также важно для профилактики всех его вариантов.
Гигиенические мероприятия. Привести к дисбактериозу может как их отсутствие, так и злоупотребление гигиеническими процедурами. Например, постоянные спринцевания влагалища или введение в прямую кишку антисептических препаратов могут вызвать гибель кишечной и влагалищной микрофлоры.
Отсутствие микрофлоры, подтвержденное в анализе кала на дисбактериоз, устранить при помощи профилактических мер уже не получится. Для лечения потребуются уже пробиотики: лиофильно высушенные бактерии или вагинальные свечи от дисбактериоза.

При дисбактериозе в мероприятия личной гигиены полезно включать травяные ванны.

Травяные ванны и ванны из лекарственных растений издавна повсеместно использовали для целительства. Для приготовления таких ванн готовились готовые настойки и экстракты таких растений, как мята, лаванда, календула, эвкалипт, валерьяна. Часто готовились отвары из этих растений и добавлялись в ванны.

Травяные ванны могут быть местными и общими.

При подготовке отваров и настоя для ванн и для принятия самих ванн необходимо пользоваться только эмалированной ванной. Ни в коем случае нельзя использовать оцинкованные и пластмассовые ванны. В среднем, на 20-30 л воды обычно берут 150 г сухой травы или 600 г сырой. Корни, ветви, крупные стебли кипятят 10-15 минут, а затем настаивают 40-60 минут. Перед тем как влить отвар или настой в ванну, его процеживают.

Ванны из ромашки

Такие ванны с применением настоя или отвара ромашки могут быть как общими, так и местными. Общую ванну принимают с температурой 37-39 °С в течение 25 минут через день. Курс — 10-15 ванн. Курс местных ванн назначают в зависимости от вида болезни.

Способ приготовления: 50-00 г сухих цветов ромашки кипятят в 1,5—2 л воды под крышкой 5 минут. Затем отвар настаивают 2 часа, укутав во что-нибудь теплое. Этот отвар добавляют в ванну.

Ванны из валерьяны

Ванны из валерианы с температурой воды 37-8 °С и продолжительностью 15-0 минут назначаются как успокаивающее средство при бессоннице, неврозах, заболеваниях ЖКТ.

Состав отвара: 200 г травы валерьяны заливают 1 л крутого кипятка. Затем плотно закрывают крышкой и настаивают в теплом месте 12 часов. Перед применением отвар процеживают и добавляют в ванну. Принимают ванны через день. Курс — 10-15 ванн.

Ванны из мяты или лаванды

Эти травы хорошо тонизируют организм, способствуют восстановлению сил, а также прекрасно ароматизируют воду. Для приготовления ванны нужно завернуть травы в несколько слоев марли и подержать несколько минут в приготовленной для купания воде.

Если вы предпочитаете более насыщенный раствор, положите марлю с травами в небольшой сосуд и залейте горячей водой. Настаивайте 5-8 минут, а затем добавьте раствор в ванну. Принимайте ванну утром ежедневно или через день с температурой 37—39 градусов длительностью 15-20 минут. Курс — 10-15 ванн.