Тошнота и диарея: врач перечислил побочки сахарозаменителей

Сахарозаменитель при нарушении дозировки может нанести вред здоровью. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог Наталья Калина.

Искусственный подсластитель содержит меньше калорий, чем его натуральный аналог, в нём нет простых углеводов. Выпускается он в виде жидкости, порошка и таблеток.

«Часто заменитель употребляют люди, кому по медицинским показателям запрещён сахар. Или при желании похудеть», — обратила внимание доктор.

Подсластитель можно добавлять в горячие напитки, он не меняет своих свойств и не вызывает кариеса. Но при чрезмерном увлечении возможны и побочные эффекты.

«Очень важно соблюдать суточную норму — не более 30 грамм. Вещество действует как слабительное в дозировке от 50 грамм!» — предупредила диетолог.

Избыточное употребление способствует развитию дисбактериоза, вызывает диарею, тошноту и вздутие в кишечнике, продолжила врач.

Если использовать этот продукт для снижения веса, то эффекта будет мало. Подсластитель вызывает аппетит и тягу к сладкому, а это при борьбе за стройность может дать обратный результат.

«Важно соблюдать дозировку и учитывать возможные риски при злоупотреблении продуктом», — заключила Наталья Калина.