Почему появляется запор: советы

О многих эфирных маслах говорят, что они полезны при запоре, но мне кажется, что к такой информации нужно относиться с осторожностью.
Прежде всего, не впадайте в заблуждение, думая об эфирных маслах как о лекарстве.

Их воздействие лишь поддерживает собственные силы организма.

Очень полезно массировать живот в направлении по часовой стрелке, и человек может легко делать такой массаж самостоятельно.

Можно делать самомассаж и с эфирными маслами. Самые подходящие масла для такого массажа – майоран и розмарин, вместе или по отдельности; иногда я добавляю также очень небольшое количество масла черного перца или сладкого укропа.

Кроме массажа, хорошо ежедневно пить по несколько чашек чая из сладкого укропа.

Главное при лечении запора – это оптимизация рациона питания. Основную часть ежедневного рациона должны составлять нерафинированные углеводы, сырые овощи, фрукты и все продукты, богатые клетчаткой.

Нужно пить больше воды, соков и травяных чаев и свести к минимуму потребление мясных продуктов, а также блюд, содержащих жиры, рафинированный сахар и крахмал.

Прежде чем переходить на здоровое питание, нужно очистить кишечник.

Иногда запор является результатом напряжения, беспокойства, потрясения или подавляемых эмоциональных проблем.

В таких случаях ароматерапия может помочь преодолеть проблемы, лежащие в основе такого состояния.

Рекомендуется мягкий расслабляющий массаж всего тела.

Можно с тщательно подобранными маслами.

Также хороши ароматические ванны, которые в перерывах между сеансами расслабляющего массажа уменьшат напряжение или беспокойство, хотя, если эмоциональная проблема возникла давно, могут потребоваться недели или месяцы, прежде чем она может быть преодолена.

Следует подбирать такие масла, которые помогут скорее решить проблемы данного человека, чем облегчить состояние его кишечника.

Улучшение физического состояния воодушевит вас.