Куриные яйца не помешают похудению

Многие полагают, что куриные яйца являются источником вредного холестерина. Но ученые-диетологи из Ливерпульского университета уверены, что регулярное употребления в пищу этого продукта поможет быстрее похудеть.

В ходе исследования специалисты пришли к выводу, что куриные яйца являются неотъемлемой составляющей каждой здоровой диеты. Было установлено, что употребление двух яиц на протяжении дня не вызывает повышения уровня холестерина в крови. В исследовании участвовало более 450 человек. В одной группе люди питались низкокалорийными продуктами, а во второй группе к такому же рациону добавляли 2 яйца.

В течение эксперимента обе группы показали примерно одинаковый результат похудения. Средний показатель был от 3,5 до 4,5 килограмм. Кроме того, у всех участников эксперимента заметно упал холестерин. На основании данных этих исследований ученые не рекомендуют желающим похудеть отказываться от куриных или перепелиных яиц.