Какие продукты помогут успокоить бурю в животе

Летние проблемы с желудочно-кишечным трактом явление вполне распространенное. Расстройство желудка или наоборот запор, спазмы в животе, метеоризм – все это происходит из-за обилия сезонных фруктов, овощей и небольшое количество белка в летнем рационе. Особенно часто страдают от бури в животе дети.

Органические кислоты и эфирные масла разъедают нежную слизистую, возникает небольшое воспаление, которое и ведет к дисфункции ЖКТ. Кроме того, расстройство желудка провоцируют несвежие продукты питания, которые уже подвергаются разложению.

Причины летних запоров связаны скорее с изменением привычного рациона в отпусках. Трехразовое домашнее питание на отдыхе часто заменяется снеками, алкоголем, бутербродами. В ней мало клетчатки, а соответственно она не может удерживать большое количество воды, что сказывается на работе кишечника.

Чтобы избежать этих неприятностей, можно в качестве натурального лекарства использовать продукты питания. Известно, что пища, которая содержит мало клетчатки, не заставляет кишечник работать и соответственно крепят, а продукты, которые содержат много грубых волокон и клетчатки слабят.