Бананы и йогурт не стоит есть натощак

На голодный желудок не стоит употреблять бананы, йогурт, сырые овощи и некоторые другие виды пищи. Эти продукты способны провоцировать проблемы с желудком или аллергические реакции.

Продукты, которые человек ест утром, играют ключевую роль с точки зрения его состояния здоровья. По мнению диетологов, существует список продуктов, запрещенных к употреблению по утрам натощак.

В частности, медики запрещают есть первым делом бананы и йогурт. В бананах содержится слишком много магния, поэтому употребление их натощак может спровоцировать нарушение кальциево-магниевого баланса; это грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями. Йогурт, попадая в пустой желудок, частично теряет полезные свойства. Лучше всего съедать его спустя два часа после основного приема пищи или перед сном.

Другие продукты, которыми врачи не рекомендуют начинать трапезу – апельсины, хурма, помидоры, консервированные продукты, копчености и чеснок. Употребление всего этого на голодный желудок может приводить к развитию гастрита или появлению аллергических реакций.

Кроме того, для здоровья желудка вредны сырые овощи натощак. Особенно вредят они при хронических отклонениях пищеварения, заключают специалисты.