Чем опасна для нас депрессия?

У каждого из нас бывают периоды в жизни, когда все видится в черных тонах. Чаще всего это признаки надвигающейся депрессии. Многие вообще не обращают на подобное состояние внимания, считая, что пройдет само. Но будьте осторожны, психологи давно определили, что это состояние таит в себе множество опасностей.

Возникает депрессия обычно, если мы не можем справиться с какой-то сложной ситуацией и найти выход из нее. Чаще всего сам человек не может осознать, что у него депрессия. Никто не знает сколько точно она будет длиться, почему возникла и что влияет на это. Однако некоторые факторы, все же ученые определили. К ним относятся, недостаток света, заболевания, злоупотребление психоактивными таблетками, беременность и время после родов.

Женщины подвержены этому недугу намного чаще сильной половины человечества, а объясняется это гормонами.

Депрессия может быть экзогенной, когда ее вызвал внешний фактор – потеря работы или близкого человека; или эндогенной – ее вызывают внутренние проблемы вашей личности. Стоит отметить, что первый вариант более опасен.

Само заболевание под названием депрессия протекает в несколько стадий. Сначала вы долгое время находитесь в плохом настроении, далее следует усугубление ситуации, нередко сопровождающиеся попытками самоубийства, и последняя стадия это депрессивное расстройство, когда у вас постоянно повторяются приступы и попытки суицида.

Понимая насколько опасно это заболевание, стоит обратить внимание и пытаться определить его на ранних стадиях. Присмотритесь к человеку, и вы заметите, что он замкнулся в себе, всегда в подавленном настроении, не хочет ни с кем видеться и общаться.

Также могут проявляться следующие признаки: нет аппетита, плохо спите, не можете сконцентрироваться на выполнение дела, постоянная грусть, отсутствие смысла и цели в жизни, снижение самооценки. Только учтите, что присутствовать могут как все признаки, так и их часть. Многие путают депрессию с мигренью, истощением и другими заболеваниями.

Большинство из нас в подобном состоянии долго не принимают никаких мер, и поход к врачу происходит только в крайней ситуации. А часть людей вообще считают постоянную грусть и меланхолию, просто чертой своей личности.

Однако это заболевание отталкивает вас от общества, многие начинают искать спасение в алкоголе или психотропных веществах, которые усугубляют ситуацию еще сильнее. Больше информации про психотропные вещества можно найти тут mayak-zdorovya.com.ua.

Для лечения депрессии обычно требуется специалист, который подскажет верный путь. Самому можно пытаться справиться с ситуацией только в начальной стадии, и только при условии, что вы точно знаете причину и пути решения. В последующих стадиях могут требоваться лекарственные препараты, которые можно принимать только по назначению врача и под его контролем. Но основным методом остается психотерапия, позволяющая выяснить причины и помочь человеку справляться со своими эмоциями. В ней особенно важны отношения доверия между человеком и врачом.

Борьбу с этим заболеванием лучше начинать на начальной стадии, сразу как заметили хотя бы пару признаков, и основная часть зависит только от вас самих, от вашей работы над собой.

В периоды депрессии никогда не принимайте важных жизненных решений, о которых можете сильно пожалеть впоследствии. Не подвергайте себя большим физическим нагрузкам и стрессам на работе и дома. Чаще встречайтесь с близкими людьми и друзьями, смотрите позитивные программы и фильмы, гоните прочь отрицательные мысли. Балуйте себя мелочами – танцуйте, ешьте вкусную еду и занимайтесь любимым делом.

А главное помните, что за черной полосой всегда наступит белая полоса. Не опускайте руки, верьте в себя, не бойтесь обратиться к специалисту, если требуется помощь, и вы обязательно справитесь с любыми жизненными невзгодами и проблемами.

Автор: Екатерина Петрова