Диета для очищения печени

Известно, что печень является фильтром нашего организма. Она выполняет одну из самых востребованных функций — удаляет опасные для организма соединения ядовитых веществ из кровотока и выводит их из организма. По причине постоянного воздействия токсинов, эффективность ее работы со временем ухудшается. Поэтому встает вопрос об очистке такого важного органа.

Для этого подойдет специальная разгрузочная диета. Ее можно сочетать с приемом препаратов для активизации обменных процессов в клетках печени и проводить минимум один раз в год. Такая профилактика полезна всему организму, она даст улучшение самочувствия и благоприятно отразится на внешнем виде.

Для разгрузки печени требуется минимум неделя. В этот период следует отказаться от употребления очищенных углеводов, сахара, переработанных продуктов (т.е. подвергшихся стерилизации или пастеризации). Не нужно употреблять маргарин, алкоголь и продукты, содержащие красители, стабилизаторы и консерванты.

Во время диеты главными блюдами должны стать овощи и фрукты, а также цельные злаки. В рационе должна присутствовать клетчатка, способствующая очищению организма, рыба, бобовые и орехи. Мясо и птицу лучше не употреблять. Из напитков в течение всего периода диеты рекомендуется ежедневно выпивать минимум пять стаканов горячего зеленого чая.

Помимо диеты, для глубокой очистки сильно зашлакованной печени, необходимо принимать препараты для защиты печени. Такое профилактическое средство следует пить на протяжении трех месяцев, поскольку за это время клетки печени практически полностью освобождаются от шлаков, токсинов, вирусов и бактерий.

После такой очистки организма вы будете чувствовать себя заново рожденным. Низкокалорийная диета, помимо очистки печени, поможет вам избавиться от нежелательного лишнего веса и других проблем со здоровьем.