Диетолог Пинкус назвала три напитка, повреждающих кишечник

Здоровье кишечника во многом определяет иммунитет человека в целом. На его работу может влиять множество факторов. В том числе то, что человек ест и пьет. Есть три напитка, которые могут навредить здоровью.

Энергетики

Если вы привыкли пить энергетики, чтобы взбодриться, пора подумать еще раз. По словам диетолога Лорен Харрис-Пинкус, энергетики богаты кофеином.

«Чрезмерное потребление кофеина может приводить к гастриту, воспалению, чрезмерной перистальтике кишечника и диареи», — отмечает Пинкус.

Она также подчеркивает, что избыток кофеина приводит к повышенной выработке кислоты желудком, что может приводить к изжоге.

Газировка

Люди, уже страдающие от проблем с кишечником, могут выиграть от сокращения потребления рафинированного сахара, который составляет значительную часть газировки.

Сахар может плохо всасываться в кишечнике, что приводит к раздражению ЖКТ. Чтобы решить эту проблему, организм будет направлять в кишечник больше воды, что чревато диареей.

Алкоголь

Регулярное употребление алкоголя негативно сказывается на микробиоме кишечника. Количество полезных бактерий сокращается, а патогенных растет. Этот дисбаланс приводит к воспалению.

Кроме того, доктор Салге Блейк объясняет, что хроническое злоупотребление алкоголем может повредить клетки, выстилающие кишечник, увеличивая его проницаемость, что позволяет бактериям и вырабатываемым ими токсинам попадать в кровоток.