Диетологи назвали самые опасные для здоровья диеты

В связи с огромным разнообразием существующих диет очень трудно выбрать одну, которая в наибольшей степени будет отвечать запросам. Более того, несмотря на то, что все диеты направлены на избавление от лишнего веса, есть среди них те, которые, как ни старайся, не дадут обещанного результата. Более того, многие диеты вредны не только для здоровья, но и подрывают психическую устойчивость. Так, к одному из самых бесполезных способов избавления от лишнего веса относится 17-дневная диета.

Она основана на трех 17-дневных циклах, регулирующих потребление углеводов. На первом этапе ограничено потребление калорий, на втором оно возрастает до 1500 в день, на третьем позволено послабление. На самом деле, нет никаких доказательств, что такой режим ускоряет процесс метаболизма. На втором месте по неэффективности стоит капустная диета, которая обещает потерю 5 кг в неделю. На самом деле ее последствием в большинстве случаев становятся желудочно-кишечные нарушения в виде, например, диареи.

Наконец, диета, которая предполагает принятие в пищу 85 процентов сырых продуктов и 15 процентов приготовленной пищи. Такая диета может нанести огромный ущерб здоровью. Ее последствием может стать развитие анемии и проблемы с пищеварительной системой. Более того, нет никаких доказательств того факта, что сырые овощи более эффективны в борьбе с лишним весом, чем термически обработанные.