Диетологи создали новый список продуктов для похудения

Кокосовый уксус очень похож на другие уксусы, однако его преимущественно используют в кухне Юго-Восточной Азии. В нем мало калорий и углеводов. Диетологи советуют смешать одну столовую ложку уксуса с теплой водой и пить по утрам, также кокосовый уксус можно добавлять в салаты. Корица ускоряет метаболизм, препятствует образованию жировых отложений и снижает уровень сахара в крови. Ее советуют добавлять в горячие напитки или в каши.

Употребление в пищу водорослей ламинарии ускоряет обмен веществ и обогащает организм йодом и другими минералами, а молоко с куркумой, по мнению диетологов, предотвращает вздутие живота и газообразование.

Ранее ученые из Гарвардской школы медицины составили список эффективности разных овощей и фруктов для похудения. Оказалось, что для похудения фрукты в два раза эффективнее овощей, среди самых эффективных — яблоки и груши.