Как избежать гастрита

По данным Минздрава, за последние пять лет количество россиян с гастритом и дуоденитом увеличилось на 7 процентов. Если в 2013 году в стране было 3,8 миллиона пациентов с указанными заболеваниями, то в 2018 году — уже 4,1 миллиона.

При этом, по сведениям ведомства за 2018 год, наибольший уровень заболеваемости гастритом зафиксирован в Алтайском крае, Чувашии, Карелии, Ненецком автономном округе и Санкт-Петербурге.
Как пояснила «Парламентской газете» член Комитета Госдумы по охране здоровья Нина Черняева, одна из основных причин развития гастрита — неправильное питание.

«Нашему организму нужен полноценный завтрак, однако вместо этого многие люди пьют утром только кофе. Неправильно, когда человек не ест в течение дня, а потом переедает на ночь. Но такое случается довольно часто», — отметила депутат.

По словам Черняевой, необходимо соблюдать режим питания — завтрак, обед, ужин и «перекусы». «Но „перекусы“ должны быть правильными — не пирожные и фастфуд, а фрукты или молочные продукты», — сказала она.

Что касается рациона человека в целом, то в нём должны присутствовать овощи, фрукты, рыба, мясо. «Не стоит злоупотреблять жареным, более правильным питанием считает отварная и паровая пища, — отметила Нина Черняева. — Кроме того, важно следить за тем, чтобы в рационе не преобладали мучные продукты».

При этом, по мнению парламентария, культуру здорового питания необходимо прививать с детства. «Этим должны заниматься родители, школа, — уверена она. — Не случайно сейчас мы поднимаем вопрос о правильном, полноценном питании в школах».
Важную роль, по её словам, могла бы сыграть с специальная социальная реклама по телевидению.