Какие продукты можно кушать при сахарном диабете

Каждому человеку нужно следить за здоровьем и не доводить себя до таких заболеваний как сахарный диабет. При таком заболевании запрещается есть много продуктов, но к счастью кое-что кушать разрешается. Такую информацию желательно знать не только диабетикам, но и всем членом его семьи, чтобы они могли знать из чего готовить человеку не вредные для его здоровья блюда. Снизить уровень сахара помогут санатории Краснодара с лечением сахарного диабета, информацию о них можно найти на сайте lagonaki.com.

Какие продукты можно кушать при сахарном диабете:

Диабетики могут употреблять только кисло-сладкие фрукты или ягоды, такие как зеленые яблоки, клюква, киви, вишня и так далее. Арбуз можно есть, но лишь раз в семь дней и всего пару кусочков.

Из круп можно употреблять гречку, перловку, фасоль, пшёнку. Только при приготовлении таких круп нельзя использовать много масла, даже сливочного масла много есть не разрешается.

Из мяса можно спокойно кушать курицу без кожицы, говядину без жира и не жирную рыбу.

Хлеб диабетикам можно только черный и ржаной и не более двух небольших кусочков в день.

Из овощей можно есть капусту, огурцы, баклажаны, кабачки, помидоры, болгарский перец, патиссоны и морковь в ограниченных количествах так как в ней содержится глюкоза. Свежий лук и чеснок можно есть также в ограниченных количествах. Свежих огурцов нужно стараться кушать много, так как они понижают уровень сахара в крови.

Сок можно пить только томатный и сделанный только из свежих помидор.

Кофе и черный чай можно пить только не крепкий и без сахара. Можно добавлять лимон для вкуса.

Из алкогольных напитков можно пить хорошую водку, сухое кислое вино и пиво, но только в ограниченных количествах. Вина можно не более двухсот грамм, водки не более ста пятидесяти, пива не более двух кружек. Употреблять спиртное можно не чаще чем раз в две недели.

Не жирный кефир, брынзу, творог можно есть при сахарном диабете, но не более ста грамм за раз. Все молочные продукты должны содержать в себе маленький процент жирности.

Зелень диабетикам можно кушать любую.

Из мясных деликатесов иногда можно позволять себе съедать двести грамм вареной рубленой ветчины.

Пельмени, манты, вареники в неделю можно съедает не более ста пятидесяти грамм.

Диабетикам можно добавлять в блюда красный острый перец, стручковый перец тоже можно. Главное не есть много острого, иначе таким образом не сложно будет испортить себе еще и желудок.

Из консервных изделий можно кушать только кильку в томате и то если она будет не жирная, и шпротный паштет Лучше готовить консервы дома, с низким содержанием масла.

Не жирный майонез можно есть раз в неделю и не более одной крупной ложки.

Автор: Екатерина Петрова