Каши для похудения

Каши для похудения являются лучшим продуктом. Фруктово-овощной сезон, к сожалению, близится к завершению.

Но на смену ему приходит сказочный празднично-предновогодний сезон. Это, в свою очередь, налагает определенные обязательства на питание, и все чаще чаще нас посещают мысли о диете. Гречка являет собой одну из наиболее ценных круп, которая просто идеальна для основы диеты.

При этом не следует забывать, что диета на основе гречневой каши для похудения весьма жесткая, но результат того, несомненно, стоит. Поскольку можно избавиться от семи килограммов за неделю. Но все же не забывайте о норме, и помните, что резкое похудение не безвредно для здоровья.

Каши для похудения выдвигают простые правила: целую неделю питаться гречневой крупой, приготовленной по специализированному методу. Варить крупу не стоит: достаточно залить ее кипятком и просто оставить на 12 часов.

Собственно, ее и кушать, запивая кефиром (предпочтительнее обезжиренным). Количество каши для похудения — по желанию. А кефира следует выпить не больше одного литра. Водой можно не ограничиваться.

Последний прием пищи должен быть за три часа до сна.

Диету на основе каши для похудения можно разнообразить овощами: к примеру, на завтрак выпивать стакан томатного сока. А к обеду — овощной салатик, фрукты либо же яйцо.

Более легкий вариант диеты на основе каши для похудения рассчитан на более продолжительный срок: когда вы кушаете фактически все блюда с гарниром приготовленным из гречки.