Овощные диеты

Овощи, пожалуй, можно назвать рекордсменами по количеству в них микроэлементов, клетчатки и воды. Прекрасная возможность очистить организм, улучшить пищеварение и вместе с тем сбросить несколько килограмм.

Морковная

Единственный минус этого варианта — врачи не рекомендуют применять его чаще раза в год. Зато эффективность здесь на высоте, ведь потеря веса возможна до восьми килограмм и ваши волосы скажут вам большое спасибо. Продолжительность здесь будет до 10 дней, кушаем только морковку в разных видах, как сырую, так и термически обработанную. Заправлять морковные салаты можно нежирной сметаной, соком лимона, маслом или мёдом. Необходимо пить негазированную воду, иногда яблочный сок, питаемся 6 раз в день равным порциями. Лучше всего пить овощные соки. Про овощные соки польза и вред информацию ищите на сайте sovety-lecheniya.ru.

Кабачковая

Кабачки показаны при многих заболеваниях, например диабет, болезни печени, желчного, желудка и сердца, они улучшают обмен веществ, прекрасно очищают организм. Много знаменитостей пользовались такой диетой. Можно использовать в течение месяца, теряя по 2-3 килограмма в неделю. Кабачок в блюдах совместим с другими овощами и фруктами, а также птицей и рыбой, поэтому стоит всё это понемногу добавлять в ваше меню. Важно исключить из рациона сладкое, мучное, жирное и сильно солёное. Питаемся помаленьку раз пятьв день. Эффект вас поразит.

Огуречная

Данная диета достаточно популярна, ведь продукт этот низкокалорийный. Но необходимо чётко следовать правилам, чтобы не навредить себе. Полезны будут только свежие огурцы, сочетаемые с различными продуктами, за исключением молока. Больший эффект вам дадут овощи, выраженные в открытом грунте. Зелень и пряные травы прекрасно подойдут для салатов вашего меню, в отличие от соли. Ограничений по количеству практически нет, а вот поливитамины нужно пропить, и тем больше, чем дольше вы применяете диету, ведь огуречной водой вымывается и часть полезных элементов. Способствует нормализации давления, улучшению состояния кожи, подходит тем, кому нужен быстрый результат. Не применяйте при цистите, анемии и болезнях почек.

Тыквенная

Ваша стройность и молодость, лёгкость и привлекательность скрыты в тыкве. Да-да, в этом большом, оранжевом, шароподобном овоще. В тыкве очень много полезных элементов, причем редких, мало встречающихся в других продуктах. Тыква позволяет приготовить много вкусных блюд и даже десертов. Тыквенные каши, салаты и супы, кушайте небольшими порциями ежедневно в одно время и вы не узнаете собственную талию.

Автор: Екатерина Петрова