Питьевая диета

До летних солнечных деньков осталось буквально пару месяцев и многие девушки уже серьезно задумываются о том, как быстро, а главное эффективно сбросить лишние килограммы и привести свою фигуру в порядок. Как оказалось, идеальное решение уже давным-давно существует — питьевая диета. Она не займет у вас много времени и особых усилий.

Основное и, пожалуй, самое главное правило питьевой диеты – перед едой обязательно выпивать 2-3 стакана теплой воды. Только спустя 20-25 минут уже можете наслаждаться приемом пищи. Однако, вам также следует помнить, что нельзя пить любую жидкость во время еды. Пить можно будет только через 2 часа после трапезы. Под жидкостью подразумевается все: вода, чай, кофе, соки, газировки и т.д. Вода должна быть качественной и чистой, заказать её можно в компании ООО «Серебряные Ключи», здесь осуществляется продажа воды высокого качества.

По окончанию двух часов можно смело и уверенно выпить с подругой по чашечке ароматного кофе. Правда, не следует увлекаться сладким, редкие перекусы пирожеными и тортами не рекомендуются. Вы спросите: почему?

Во-первых, эти перекусы — тоже еда. И прежде, чем сделать кусочек, нужно спросить себя: выпили ли вы 2-3 стакана воды, чтобы полакомиться сладким? Нет, нет и нет! Вы забыли про это.

Во-вторых, если очень хочется кушать, то лучше всего подкрепиться тем же яблоком или апельсином, которые содержат в себе полезные витамины, так необходимые для нашего здоровья.

Перед вами простая, ничем не замысловатая система рациона за сутки:

1. Обязательно, после пробуждения, перед завтраком выпить 2-3 стакана воды. Затем покушать тем, чем только душа захочет и в любых количествах. Не забывать про условие: еду не запивать и не пить сразу после.

2. Перед обедом, за 20 минут, также надо выпить несколько стаканов воды. Плотно и вкусно пообедать, ни в чем себя не останавливая. Опять же, помнить о том, что нельзя запивать еду.

3. На ужин, лучше есть в умеренных количествах, поэтому можно выпить и 1 стакан воды. Можно даже себя побаловать и съесть сладенького. Как вы уже поняли, ограничения в каких-либо продуктах отсутствуют. Дальше все по-старому: еду не запивать и не пить в течении двух последующих часов.

На заметку:

Если все же захотелось сделать перекус, то не забудьте выпить 2 стакана воды перед едой. Правда, если вам всего лишь вдруг захотелось скушать совсем немного, допустим, сэндвич, печенье или плитку шоколада, то можно со спокойной душой выпить и 1 стакан чистой воды. Желательно без газов.

Многие девушки, следуя этому правилу, хвастаются, что за две недели диеты им удавалось сбросить около 10, а то и более, килограмм. Так что, красавицы, берите себя в руки и по — тихоньку начинайте готовиться к лету, чтобы быть самыми стройными, привлекательными и всегда находится в центре внимания противоположного пола! Поверьте в себя и, вот увидите, у вас все получится.

Автор: Екатерина Петрова