Причины метеоризма и вздутия живота

Наличие газов в нашем организме и их выведение через задний проход — абсолютно нормальное явление. Возможно это проглоченный воздух или продукты при переработке, которых возникают газы. Но вот когда газов становится слишком много и ваш живот страдает от вздутия, есть повод для беспокойства. Метеоризм довольно частое заболевание в наши дни. Хуже всего для нас то, что это является поводом для насмешек. Плохая экология, неправильное питание —  неправильная работа пищеварительного тракта и причины возникновения вздутия живота, а громкое бурление в животе вызывает только стыд. Но все это мелочи по сравнению с тем, что увеличение кишечника в объеме приводит к тому, что диафрагма поднимается и начинает излишне давить на сердце. А это уже чревато одышкой и повышенным сердцебиением.

Чтобы контролировать свой метеоризм, необходимо тщательно следить за питанием. Большая часть воздуха попадает в наш организм вместе с пищей, а значит вести за столом беседу недопустимо, если рот ваш забит едой. Прожуйте, проглотите, а только потом высказывайте свое мнение. Не злоупотребляйте газированными напитками, они постоянно скапливаются в органах пищеварения и вызывают вздутие живота.

Физиологический метеоризм без патологий возникает чаще всего при употреблении в пищу таких продуктов, как горох или бобовые. Отправляясь в театр, не употребляйте в пищу гороховое пюре, пусть даже это ваше любимое блюдо.

Бывает, что свежие фрукты или овощи вызывают повышенное газообразование. Самое правильное: посмотреть за поведением своего желудка при употреблении новых продуктов, возможно, что организму просто не хватает ферментов для их переработки. Ну а дальше решайте сами: либо вы навсегда отказываетесь от этих продуктов, либо понемножку приучаете к ним свой организм.

Возможно вам стоит отказаться от дрожжевой выпечки. Говорят, что хлеб, приготовленный на дрожжевой опаре, вызывает излишнее вздутие живота. Так или иначе, но редкое проявление метеоризма — не повод для особого беспокойства. Другое дело, если это ваш постоянный спутник. Обратитесь к врачу, пройдите комплексное обследование: возможно, что газы — это только внешнее проявление серьезного заболевания. Может быть у вас больная печень, и она не вырабатывает достаточного количества желчи. Да мало ли что может разладится в таком сложном человеческом механизме. Проявите мудрость и заботу о своем теле и вам не придется сидеть дома, скрываясь от насмешек.