Составлен список самых полезных специй

Как известно, любое блюдо, которое сдобрено приправами и специями, становится во сто крат вкуснее. Более того, оказывается, есть специи, которые крайне полезны для здоровья. Список полезных специй возглавляет корица. Она способствует укреплению здоровья и предотвращает простудные и вирусные заболевания. Корица также снижает уровень «плохого» холестерина и контролирует уровень сахара в крови. Более того, существуют сведения, что корица способствует снижению индекса массы тела. Эта пряность обладает противовоспалительными свойствами и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Наконец, она является хорошим противогрибковым и антибактериальным средством.

Второе место в этом списке отведено мяте. Именно она эффективно борется с проблемами с желудком, уменьшает вздутие живота, снимает симптомы тошноты и судорог. Масло мяты перечной – эффективное средство при головной боли. Она также способствует снижению стресса. Это эффективное антимикробное средство, устраняющее неприятный запах изо рта.

Третье место принадлежит мускатному ореху. Его целебные свойства известны с древних времен. Он регулирует пищеварительную систему, а также обладает антимикробными свойствами, которые убивают вредные бактерии, вызывающие кариес. Мускатный орех также эффективен в борьбе с бессонницей. Всего пара капель его эфирного масла гарантирует крепкий сон до утра.