Советы для людей. Как избавиться от тошноты?

Наверное, не существует человека, который хотя бы раз в жизни не чувствовал тошноту. Причины, предшествующие этому могут быть разные: отравление, похмелье, беременность или перепады давления. Иногда тошнота говорит о серьезных проблемах со здоровьем.

Для начала, вам необходимо прилечь, закрыть глаза, сделать пару глубоких вдохов и расслабиться. Если при этом вам захотелось спать, то немного вздремните, предварительно открыв окно и обеспечив помещению приток свежего воздуха.

Летом можно включить вентилятор на низкой скорости и приложить на затылочную область холодный водный компресс. От использования льда лучше отказаться, поскольку можно простудиться.

При симптомах тошноты необходимо понизить концентрацию и внимание. Не нужно читать, смотреть телевизор и вести активные беседы. Побудьте немного в тишине или включите спокойную музыку, которая не будет мешать вашему отдыху.

Также причиной тошноты может стать голод. Даже если вас совсем ничего не хочется, то все равно необходимо заставить себя немного поесть. Неплохой вариант – соленые крекеры или бульон с минимальным количеством специй.