Записи с меткой: диетологи

Ничто так не портит день, как газы и проблемы с пищеварением. Вздутие живота может напрочь испортить настроение. Диетологи назвали шесть видов фруктов, которые помогут справиться с проблемой, особенно тем, кто перешагнул сорокалетний рубеж.

Бананы

Диетолог Лиза Ричардс рассказала, что бананы богаты питательными веществами, которые помогают устранить задержку воды, воспаление и в конечном счете вздутие живота. В составе этих фруктов калий, который регулирует уровень натрия и предотвращает задержку воды...

Поджелудочная железа – это важный орган, который обеспечивает пищеварительные и метаболические процессы в организме. Она выполняет внешнесекреторную и внутрисекреторную функции. Первая заключается в синтезе панкреатического сока, в котором содержатся амилаза, лактоза, трипсин, липаза и т. д. Внутрисекреторная функция заключается в синтезе глюкагона и инсулина, которые контролируют содержание глюкозы. Хронический панкреатит поджелудочной железы – это патология, которая характеризуется периодическими болевыми приступами, тошнотой, рвотой и прочими неприятными симптомами...

Диетологи рассказали, как не навредить желудку.

Есть ряд безобидных продуктов, которые наносят вред кишечнику. Как говорится в материале, опубликованном в «Eat This, Not That!», к ним относится жвачка без сахара, а также продукты, в которых входят заменители сахара.

Это объясняется тем, что жвачка запускает обманное восприятие желудком замененной еды, и кишечник начинает использовать ферменты, не способные растворить заменитель. В результате возникают колики или диареи, гоаорят эксперты...

Чтобы предотвратить заболевания желудка, необходимо иметь определенные пищевые привычки.

По словам специалистов, к «друзьям» желудка относятся:

*Легкие супы. Суп, сваренный на вторичном бульоне, улучшает пищеварение и стимулирует деятельность желудка, чего не скажешь о жирных, наваристых супах.

*Чеснок. Эта овощная культура обладает обеззараживающим действием и в небольших количествах способствует нормализации деятельности желудка...

Поджелудочная железа – это важный орган, который обеспечивает пищеварительные и метаболические процессы в организме. Она выполняет внешнесекреторную и внутрисекреторную функции. Первая заключается в синтезе панкреатического сока, в котором содержатся амилаза, лактоза, трипсин, липаза и т. д. Внутрисекреторная функция заключается в синтезе глюкагона и инсулина, которые контролируют содержание глюкозы. Хронический панкреатит поджелудочной железы – это патология, которая характеризуется периодическими болевыми приступами, тошнотой, рвотой и прочими неприятными симптомами...

Поджелудочная железа – это важный орган, который обеспечивает пищеварительные и метаболические процессы в организме. Она выполняет внешнесекреторную и внутрисекреторную функции. Первая заключается в синтезе панкреатического сока, в котором содержатся амилаза, лактоза, трипсин, липаза и т. д. Внутрисекреторная функция заключается в синтезе глюкагона и инсулина, которые контролируют содержание глюкозы. Хронический панкреатит поджелудочной железы – это патология, которая характеризуется периодическими болевыми приступами, тошнотой, рвотой и прочими неприятными симптомами...

По словам испанских диетологов, проблему запора возможно решить с помощью сбалансированного рациона, некоторые продукты идеально справляются с этим нарушением.

Специалисты назвали идеальные продукты для борьбы с запором, пишет издание La Gaceta. Испанские медики констатируют, что запор является все более распространенным расстройством пищеварения у современных людей.
ВОЗ определяет запор количеством менее трех дефекаций в неделю...

Эксперты указали на полезные и вредные свойства продукта.

Куриные яйца – одно из самых лучших дополнений к рациону питания в сезон холодов, они богаты полезными для здоровья нутриентами.

Чаще всего опасения по поводу употребления куриных яиц связаны с содержащимся в них холестерином. Действительно, в одном яйце содержится более 200 мг холестерина. Но на самом деле при усвоении яичный холестерин уравновешивается другим компонентом, лецитином, — и не наносит вреда организму человека. К тому же холестерин априори необходим организму в умеренных дозах, так как он участвует в процессах регуляции работы сердечно-сосудистой системы...

Каким должен быть идеальный перекус

Кроме основных приемов пищи не стоит и забывать о дополнительных, или так называемых перекусах. Они являются очень важной составляющей рациона, поскольку предотвращают появление острого чувства голода перед очередным приемом пищи.

По ее словам, самым оптимальным вариантом перекуса, который не только насытит организм, но и не будет весьма калорийным, является домашний творог с медом, корицей и фруктами или ягодами...

7 здоровых перекусов, которые наполняют энергией.

Одно из условий похудения – есть часто и по чуть-чуть. Это значит, что без перекусов не обойтись.

Они нужны, чтобы дожить до обеда без чувства зверского голода, ими можно заменить полдник.

Главное – перекусывать здоровой и полезной едой.

1. Яблоки

Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайся есть их каждое утро и добавлять в фруктовые коктейли...