Записи с меткой: диеты

Гастрит в последние годы сильно «помолодел». Все чаще врачи выявляют это заболевание у молодых россиян в возрасте 18–30 лет. Гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова рассказала, что от различных форм этого недуга в РФ страдают десятки миллионов человек. Чем опасен гастрит и может ли он перейти в рак — в материале NEWS.ru.

Краткий ликбез: что такое гастрит

Гастрит — это заболевание желудка, при котором воспаляется и подвергается дистрофии его слизистая (внутр...

Врач-гастроэнтеролог Дмитрий Карпенко: постоянные строгие пищевые ограничения при гастрите – избыточная мера, необходимости в этом нет.

Многие люди убеждены, что гастрит, будучи заболеванием желудка, требует постоянной диеты.

«Многие пациенты с гастритом пожизненно соблюдают крайне строгую диету и отказываются, к примеру, от сырых овощей и фруктов», — сказа об этом врач Карпенко.

Специалист дал понять, что необходимость постоянной диеты при гастрите – это миф...

Не стоит удивляться, но самая распространенная ошибка нашего рациона в том, что он трехразовый. Мы терпим чувство голода до наступления трапезы, а когда садимся за стол, то переедаем.

Наш желудок не рассчитан на такие громадные порции, поскольку во время еды, выделяется определенное количество пищеварительных ферментов. Как результат — большая масса не переваренной пищи и проблемы с кишечником. Страдают от переедания и остальные внутренние органы.

При ...

Многие люди средней и старшей возрастной группы хотели бы сесть на диету, чтобы немного похудеть. Однако они слышали, что при наличии желчекаменной болезни ограничения в употреблении калорий опасны.

Для людей, имеющих камни в желчном пузыре, любые ограничения в питании рискованны. Голодание и резкая потеря веса могут привести к большему количеству этих камней, что только усугубит проблему. Впрочем, камни в желчном пузыре прочно связаны с лишним весом, и именно поэтому целый ряд пациентов, страдающих от желчекаменной болезни, пытается похудеть, но не решается начать диету...

Британский диетолог Керри Торренс объясняет, почему в некоторых диетах с низким содержанием жиров много сахара, и как подобая система питания может мешать достижению целей по снижению веса.

«Хотя мы думаем о сахаре как о компоненте нашей сахарницы — это далеко не полная картина. Многие продукты, такие как белый хлеб, макароны и рис, состоят в основном из простых углеводов, которые мы разлагаем на сахар в процессе пищеварения.
Все они могут вы...

Большинство из нас мечтает сбросить несколько лишних килограмм. В моменты обострения голода нужно избегать употребления именно этих закусок.

Арахисовое масло. Очень популярный десерт и топпинг, который содержит множество калорий. Две столовых ложки арахисового масла содержат почти 200 калорий. Не самый разумный выбор для тех, кто хотел бы сбросить вес.

Сухофрукты. Довольно большое количество людей считают эти продукты полезными для здоровья...

Американские ученые из Университета Колорадо провели исследование и выяснили, какой фактор является наиболее значимым в процессе похудения. Результаты опубликованы в издании Science Daily.
По данным специалистов, решающее значение для похудения имеет все-таки спорт, а не диета. Физические нагрузки обеспечивают постоянный расход калорий и потерю лишнего веса, а также не дают набирать его снова. Участники исследования придерживались различных диет и выполняли свои упражнения, эксперты проанализировали их дневники питания и тренировок и измерили результат исключающим ошибки методом с обогащением организма тяжелым кислородом и тяжелым водородом...

Диеты ведут ко многим нарушениям.

Диеты прочно вошли в нашу жизнь: на них сидят звезды шоу-бизнеса, спортсмены, политики и обычные люди. Каждый год появляются новые системы похудения, порой самые экстремальные и экзотические.

Иногда ограничения в питании действительно помогают сбросить вес. Но не все знают, что при этом организму и психике наносится страшный удар. Эксперты рассказали, чем опасны диеты и почему стоит навсегда отказаться от них...

Количество «быстрых» углеводов стоит ограничить.

Из названия диеты понятно, что базируется она на подсчете углеводов в рационе.

Ее основа – белковые блюда, а углеводы и жиры нужно ограничивать, но делать это грамотно, с учетом правил здорового питания.

Допустим, вареная рыба или говядина «стоят» 0 очков, но это не значит, что вы должны питаться только вареным мясом. 1 условная единица (у.е.) равна 1 г углеводов. Для похудения необходимо набирать не более 40 очков в сутки, 60 очков – суточная норма для взрослого мужчины, занимающегося спортом...

Каждой женщине знакома ситуация, когда похудеть надо срочно. Диеты для похудения на 10 кг за неделю потому-то и пользуются спросом. Если скоро зима — охота сбросить вес, чтобы блистать на новогоднем вечере и в праздники позволять себе хорошо покушать. Близится весна — пора стройнеть, чтобы не стесняться предстать перед миром, сняв шубку. Летом, понятно, море и пляж обязывают сражать всех наповал великолепием фигуры. А осенью хочется выглядеть так, чтобы хоть отражение в зеркале тебя радовало в сырой дождливый день. МедикФорум выяснил, как быстрее похудеть...