Записи с меткой: диеты

С приходом весны практически каждый хочет преобразиться, а потому лишние килограммы особенно не уместны. Поэтому люди начинают интенсивно переходить на здоровое питание и изнурять себя физическими нагрузками. По мнению гастроэнтерологов это только навредит организму. Диетологи же, в свою очередь, утверждают, что просто нормализация питания и достаточное количество жидкости в сутки может стабилизировать вес и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта...

Благодаря новому научному изысканию итальянские ученые установили, что далеко не всем людям Средиземноморская диета может принести положительный эффект, т.е. никак не повлиять на состояние органов пищеварительной системы.

Стоит отметить, что такой рацион заключается в том, что людям необходимо употреблять большое количество фруктов и овощей, как сырых, так и приготовленных путем варки или пропаривания. Также меню включает в себя прием внутрь бобовых культур и орехов, злаков и каш, приготовленных на водной основе или на воде, а также молочной продукции с низким процентом жирности...

Для многих диета стала неотъемлемой частью повседневной жизни. Она позволяет нам оставаться стройными, красивыми и здоровыми. Но это происходит только тогда, когда она правильно подобрана.

Низкокалорийные диеты, такие как «500 калорий», голливудская, английская, Мартина Катана, пользуются большой популярностью. Они основаны на теории, которая доказывает, что при употреблении минимального количества калорий человек начинает терять вес. Это происходит из-за того, что организм использует свои резервы (жировые отложения)...

Как показали последние научные изыскания, диета с низким содержанием жиров не только не помогает сбросить лишние килограммы, но и существенно повышает риск развития сахарного диабета второго типа и ожирения. Не исключается, на фоне этого, и развитие гастроэнтерологических заболеваний.

Ученые решили не останавливаться на полученных результатах, и продолжили работы в данном направлении...

Ученые из Калифорнии обнаружили, что популярная среди людей Западная диета, может спровоцировать развитие воспалительного процесса в печени. Стоит отметить, что подобный рацион предполагает употребление жирных продуктов и сладостей. Чтобы получить такую информацию исследователи наблюдали за мелкими грызунами.

В основе научного изыскания лежало изучение состояния здоровья мышей, которым искусственным путем «выключили» рецептор FXR...

Физические упражнения меняют состав бактерий кишечника вне зависимости от диеты или приема антибиотиков. К такому выводу пришли ученые из Университета Иллинойса, которые провели два независимых исследования — на людях и мышах, сообщается на сайте EurekAlert.

В первом случае ученые набрали 18 стройных и 14 страдающих ожирением взрослых и изучили микрофлору их кишечника. Люди полтора месяца по час в день занимались спортом, делая упор на кардиоупражнения. После 6 недель тренировок участники исследования вернулись к пассивному образу жизни. Отмечается, что диета все время не менялась...

Диетологи в один голос твердят, что похудение при помощи дыни, может быть очень продуктивным. Так как дынная диета относится к разряду монодиет, то есть применение в пищу одного или нескольких продуктов питания, то сидеть долго на ней не желательно.

Такой способ похудения достаточно эффективный, но только для тех, кто страдает не значительным излишним весом. Так же, этот способ в борьбе с лишними килограммами помогает добиться желаемого результата в кратчайшие сроки...

В настоящее время довольно большое количество людей страдает от таких заболеваний ЖКТ, как неспецифический язвенный колит и болезнь Крона. Общим для них выступает фактор развития воспалительного процесса в различных отделах пищеварительного тракта. Учеными из Сиэтла было обнаружено, что при помощи соблюдения щадящего рациона можно не только облегчить течение таких недугов, но также привести их в стадию клинической ремиссии, без применения иных способов терапии...

Мы худеем круглый год. То к лету и отпуску. То к Новому году. То к весне. Или ко дню рождения. И все бы хорошо, но из огромного количества диет выбрать нужную и правильную – труд нелегкий. Тем более, что многие из них не только не приносят организму пользы, но и серьезно вредят.

Как же похудеть, но при этом не испортить здоровье? И при этом не «наесть» сброшенные килограммы обратно? Для этого нужно помнить о нескольких базовых принципах правильного питания для похудения...

Эксперты в области здорового питания открыли еще одну опасность так называемых йо-йо диет. Поддержание стабильного веса является ключевым для сохранения нормального показателя артериального давления в течение всей жизни.Те люди, которые часто сталкиваются с перепадами веса в результате экстремальных диет, впоследствии значительно чаще страдают от повышенного артериального давления. Оно грозит человеку риском смертельно опасных инфарктов и инсультов, как показало исследование американских ученых...