Записи с меткой: фрукты

Мы с детства много слышим и читаем о пользе фруктов – каждый школьник знает о том, что они богаты витаминами, питательными веществами и микроэлементами, и о том, что фрукты необходимо есть почаще, без них рацион неполноценен.

Некоторые учёные, а также строгие вегетарианцы и сыроеды даже полагают, что плоды – универсальная пища, содержащая практически все необходимые человеку элементы.

К сожалению, совсем не приходится удивляться, что, не зная самых простых правил употребле...

Фруктовый день состоялся на славу. В течении дня было поглощено 5 фруктов: яблоко, киви, 2 груши, грейпфрут. Чествовала себя сытой целый день, правда так хотелось еще овощей. Например, навернуть салатик из огурчиков и помидорчиков. Сдержалась от этого соблазна, т.к. обещания дала в дневнике себе, дневнику и вам всем, девочки

Из процедур были реализованы все намеченные ранее пункты. Сделала медовый массаж (30 мин).

Я заметила одну особенность, во время массажа на ...

Вы пытаетесь похудеть на фруктах? Теперь вы можете это достичь употребляя фрукты, которые знаете наверняка что они вам помогут. Большинство фруктов содержит чрезмерное количество природного сахара, который быстро превращается в жир, когда их едят в избытке. Есть некоторые фрукты , которые действительно работают, чтобы помочь сжечь жир. Добавление большего количества этих фруктов в вашем рационе может помочь в потере жира . В то время как плод имеет много полезного для исцеления, иногда содержание сахара может быть проблемой для людей, заинтересованных в похудении. Тем не менее, некоторые фрукты реально могут помочь вам сжигать жир...

Природа дарит тебе рецепт рационального и полезного питания: ягоды, фрукты и овощи. Разнообразь свое меню и наслаждайся их вкусом. А зимой организм скажет тебе «спасибо»!

Одно-единственное яблочко и 100 г капустного салата в день — этого слишком мало, чтобы восстановить витаминный баланс. А посему меняй привычки.

Кушай свежие фрукты, ягоды и овощи на завтрак, обед и ужин. Устраивай витаминные перекусы столько раз, сколько захочешь. Легкое чревоугодие тебе нисколько не повредит, а наоборот, принесет пользу...

Исследование, проведенное профильным Институтом в Британии, показало, что свежие овощи, значительно уступают мороженым по содержанию в них полезных веществ. Это связанно с тем, что за время, пока они доставляются к столу, они теряют приблизительно половину своих качеств.

Известно, что исследование проводилось по заказу крупнейшего поставщика замороженных продуктов Birds Eye. Но для того, чтобы не быть обвиненными в предвзятости, эксперты позаботились о том, чтобы представить исчерпывающие доказательства своей правоты...

То, что летом человеку требуется меньше калорий, и он может сидеть на одной капусте, российские диетологи считают одним из самых распространенных заблуждений. По их словам, летом в рационе получается больше углеводов за счет овощей и фруктов.

Однако фрукты и овощи содержат большое количество растительных волокон, витаминов, минеральных веществ и мало холестерина. Поэтому нормализуется жировой баланс в организме благодаря выведению холестерина, заявляет врач-диетолог клиники НИИ питания РАМН, кандидат медицинских наук Елена Чедия...

Ежедневное потребление фруктов и овощей, как известно, является полезным для организма, однако, теперь шведские ученые открыли, что это также понижает риск одной из форм аневризмы аорты, которая зачастую сопровождается летальным исходом.

Исследователи под руководством доктора Отто Стакельберга (Dr. OttoStackelberg, KarolinskaInstitute) провели исследование, в котором принимали участие более 80 тысяч человек в возрасте от 46 до 84 лет. Их разделили на четыре группы, согласно количеству употребляемых ежедневно фруктов и овощей; за участниками наблюдали на протяжении тринадцати лет...

Организм каждого человека неповторим, поэтому то, что хорошо для одного, другому может выйти боком

Сок апельсина противопоказан при многих заболеваниях желудка и кишечника, в период обострения язвенной болезни и панкреатите. Апельсин вообще лучше употреблять через 20-30 минут после еды, иначе можно получить расстройство пищеварения.

Бананы медленно перевариваются, вырабатывают в кишечнике много газов (при этом плохо отходит желчь). Их вредно есть натощак и еще более вредно запивать водой...

Многие из нас стараются покупать в магазине только правильные продукты, выбирая все только полезное, без всяких «E-шек» и иных элементов таблицы Менделеева, тщательно изучая этикетки, считая калории. Еще мы узнаем в интернете, что магазинные яблоки покрыты воском, а молоко не скисает, так как наполнено консервантами, и что мясо кушать нельзя, чтобы не мутировать, а воду пить нельзя, чтобы в козленочка вдруг не превратиться.

В этом всем непросто р...

Ученые придумали, как упростить жизнь сторонникам здорового образа жизни.

Испанские ученые придумали процесс заморозки и последующей засушки овощей и фруктов.На последнем этапе все это превращается в порошкообразную субстанцию, которую можно подсыпать в любые готовые блюда — от антрекота до супа харчо. Желающие могут добавлять этот экстракт в напитки, вроде молока или воды, превращая их в овощные или фруктовые соки.

Самое ценное в этом изобре...