Основа меню – рыба и морепродукты, свежие фрукты и овощи, сухое красное и белое вино. И никаких копченостей, красного мяса и консервантов! Благодаря этой диете ты защитишь свое сердце и сосуды, снизишь уровень холестерина в крови. Секрет в том, что в оливковом масле и рыбьем жире содержатся полезные соединения, регулирующие обмен веществ.
1 день
Завтрак: яйцо всмятку или вкрутую, кусок ржаного хлеба, зеленый или травяной чай.
2-й завтрак: 150 г н...
Читать далее »
Последние коментарии