Записи с меткой: набор веса

Диетическая кола и другие напитки с искусственными подсластителями могут вызывать прибавку веса. Они рождают в мозге человека ощущение того, что он заслуживает награды в виде сладких продуктов и напитков.

Очередное исследование показало, что так называемые диетические напитки, которые не содержат калорий или сахара, в реальности оказывают противоположное воздействие на фигуру человека и приводят к прибавке лишнего веса. Исследование с участием более 5 000 жителей США предположило, что любители диетической газировки в реальности обманывают сами себя...

Праздники — это подарки, украшения и много еды. Это критическое время для тех, кто следит за весом. Несмотря на искреннее желание оставаться в форме, это сделать очень трудно, когда все остальные устраивают вечеринки и едят высококалорийную пищу. Группа ученых из Университета Джорджии провела исследование и предложила несколько интересных идей, чтобы сохранить здоровый вес во время праздников или отпуска.

Исследование
В исследовании приняли уч...

Врачи говорят, что именно осенью наблюдаются наибольший поток пациентов — летний оптимизм улетучивается, и люди начинают задумываться о здоровье. Одна из главный проблем — желание «заесть» осеннюю хандру сладостями и другими, не самыми полезными продуктами. Итог — лишний вес. Эксперты рассказывают, что баловать себя непременно нужно, но чтобы не потолстеть нужно правильно выбирать продукты и не зацикливаться на еде.

Как не потолстеть...

Пока одни женщины и мужчины всего мира пытаются похудеть и привести себя в форму к лету, другие страдают от противоположной проблемы – они хотят набрать вес. Результат напрямую зависит от метаболизма, то есть скорости, с которой ваш организм получает энергию из пищи. У каждого он свой, соответственно, разная потребность в калориях.

Определите скорость обмена веществ

В первую очередь необходимо определить скорость своего обмена веществ в состоянии покоя...

Гарвардская медицинская школа провела исследование, чтобы выяснить, как полифторалкильные соединения влияют на вес человека.

Оказалось, что синтетические вещества могут быть очень опасны. Это могут быть водоотталкивающие ткани, чистящие средства, посуда с антипригарным покрытием и даже средства личной гигиены.

Опасные компоненты могут копиться в теле человека на протяжении длительного времени...

Ученые из Канады провели исследование, результаты которого обрадуют всех любителей макаронных изделий. Согласно данным, полученным канадскими специалистами, от употребления макарон не толстеют – вес увеличивается от добавления к ним жирных соусов и других калорийных компонентов, а также от обилия углеводов в рационе в целом.

Авторы работы, специалисты St...

Ученые указали на неожиданную причину взаимосвязи между употреблением соли и набором лишнего веса. Как сообщает Scientific American, рацион питания, в котором много соли, способствует не только задержке влаги и отечности, но и накоплению жира в теле, причем интенсивному.

Многие знают, что соль в большом количестве задерживает влагу в теле и таким образом обеспечивает некоторую прибавку в весе. Но, как выяснилось, цифры на весах у любителей соленых закусок растут не только из-за отечности...

Хотя овощи и фрукты в целом считаются основой здорового питания, существуют определенные их разновидности, которые могут сделать человека толстым. Исследователи советуют исключать из рациона горох, сладкую кукурузу и картофель.

Популярная в России и многих других странах картошка опасна для талии, как выяснили исследователи из Гарварда. Она относится к числу овощей, которые чаще всего способствуют прибавке лишнего веса. По мнению ученых, вместо того, чтобы налегать на картофель, следящие за своими талиями люди должны уделять больше внимания коричневому рису и хлебу из непросеянной муки...

Эксперты подсказали, что делать, чтобы не вернуться из отпуска с лишними килограммами.

Ты долго и упорно работала над своей фигурой, и понимаешь, что отпуск может все испортить? Диетологи поделились ценными рекомендациями.

Тогда читай и запоминай:

1. Обязательно плотно завтракай. Добавляй к завтраку фрукты и белок.

2. Через 2-3 часа можно устроить себе второй завтрак и съесть что-то сладкое.

3. Не забывай пить обычную воду.

4...

Очень многие люди выбирают веганскую диету для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Однако эксперты в области здорового питания подчеркивают, что иногда этому мешают некоторые распространённые причины.
По словам британского нутрициониста Мэй Симпкин, большинство ее пациентов набирает лишний вес, когда переходит на веганское питание, вместо того, чтобы худеть. Причин этому множество, но сама Мэй выделила 4 ключевых. Именно они мешают веганам добиваться поставленных на пути к заветному похудению целей...