Записи с меткой: основные ошибки

Специалисты не устают повторять, что, голодая, похудеть невозможно, а чудо-таблеток для быстрого и безопасного избавления от лишнего веса не существует.

По словам специалиста, самая распространенная ошибка большинства людей, которые борются с лишним весом – это выбор жесткой диеты, желательно недлительной, чтобы можно было ее «пережить» в обозримом будущем.

«Ну а как только диета закончена, дамы тут же бегут в холодильник и едят все, что подвернется под руку...

Менее 1200 калорий: В этом случае вы должны помогать себе искусственными витаминами и минеральными веществами, если хотите обеспечить снабжение организма хотя бы их половиной.

Несбалансированное питание: Диета запрещает важные пищевые продукты рыбу, мясо, молочные продукты, овощи или хлеб и лапшу. Надолго эта диета будет нездоровой.

Большие обещания: «Каждый день на полкило меньше» с таким обещанием любая диета с самого начала выглядит сомнительной...

Несоблюдение правильной диеты может привести к серьезным заболеваниям.

Желающие похудеть и улучшить здоровье довольно часто прибегают к так называемым разгрузочным дням. Однако в погоне за идеальных телом можно заработать серьезные болезни. Как избавляться от лишнего жира правильно рассказала диетолог Светлана Фус.

1) Голодание

Правильный разгрузочный день – это уменьшение калорийности дневного рациона до 1200-1400 ккал, но не полный отказ от еды...

Проктологи установили самые распространенные ошибки, которые допускают люди, сталкиваясь с первыми дискомфортными ощущениями в туалете.

По словам известного израильского специалиста профессора Шафермана, от этих ошибок не застрахованы даже медицинские работники.
Первая ошибка заключается в том, что, столкнувшись с запором, человек пытается решить вопрос силой — начинает тужиться, от чего только набухают геморроидальные узлы, и задача становится практически невыполнимой. Так появляется геморрой...

Ошибка 1. Нет разрешенных продуктовКакую фразу чаще всего произносят худеющие особы? «Я этого не ем, я – на диете».

Универсальное выражение, позволяющее отказаться от сладкого, мучного, мясного, соленого, калорийного.
К сожалению, далеко не каждый «на диете» может так же быстро и бодро сформулировать, а чем же ему, собственно, позволительно питаться?

Диета – это, бесспорно, ограничение. Но оборотная сторона любого запрета в том, чтобы знать, что разрешено...

Когда мучает изжога, мы часто допускаем ошибки, руководствуясь общепринятыми заблуждениями.

Очень часто людей мучает изжога, доставляя массу неприятных моментов. Убрать этот раздражитель хочется как можно скорее и есть проверенные средства быстрого действия с длительным эффектом.

Статистика утверждает, что порядка 80% только будущих мам страдают от изжоги. Жжение в пищеводе отравляют жизнь многим из нас. В этой проблеме в каком-то смысле виновата физиология. Но по большей части вина этого в несбалансированном рационе...