Записи с меткой: особенности диеты

Противохолестериновая диета предполагает меню, состоящее из продуктов понижающих уровень холестерина. А знаете ли вы что такое холестерин? Холестерин – это жирорастворимый микроэлемент, поступающий в организм вместе с пищей, а также вырабатывающийся в самом организме. Он один из важных составляющих процесса обмена, однако, повышенное содержание может привести к образованию многих проблем: сосудистые патологии, желчнокаменная болезнь, атеросклероз. Чтобы их не допустить, следует знать, какие продукты являются основными «поставщиками» холестерина и соблюдать противохолестериновую диету...

Средиземноморская диета очень полезна для человека. Ученые установили, что благодаря основным компонентам средиземноморской диеты у людей снижается вероятность депрессий.

Доказано, что регулярное употребление таких продуктов как рыба, фрукты, овощи, орехи и злаковые, способно предотвратить депрессию. Исследование, проведенное учеными Испании, показало, что жители стран Средиземноморья страдают от депрессий и психических расстройств гораздо реже, чем жители северных стран. Ученые полагают, что у жителей Средиземноморья риск депрессий на 30% меньше, чем у остальных...

Творог поистине уникальный продукт: он питателен ─ содержит незаменимые аминокислоты. Причем, среди этих аминокислот есть, например, метионин ─ вещество, которое препятствует отложению жира в печени.

А уж что касается кальция, то по этому показателю творогу вообще нет равных!

А еще творог легко усваивается организмом (немногим хуже молока, принятым за эталон со стопроцентной усвояемостью)...

Средиземноморская диета – скорее не диета, как мы привыкли ее понимать, а тип питания, основанный на потреблении полезных жиров и исключении вредных. Средиземноморская диета – это больше образ жизни: она позволяет выбирать из множества разнообразных блюд и помогает выработать привычку к здоровому питанию.
Из чего состоит средиземноморская диета?

Кулинарные традиции средиземноморских стран (это и Балканы, и северное побережье Африки, и, конечно же, Италия) различаются в зависимости от культуры, этниче...

От протеиновых диет не стоит ожидать чудес. Ограничение количества легкоусвояемых углеводов в рационе действительно приводит к снижению веса, но достигается похудение банальным уменьшением калорийности рациона, а не чудодейственным влиянием избытка белка на обмен веществ.

Первую протеиновую диету предложил американский диетолог Аткинс в 1972 году, как новый способ борьбы с ожирением...

Низкокалорийная диета имеет максимальное время использование — меню на месяц, но вам не обязательно сидеть на этой диете столько времени. По названию диеты легко понять, что ее суть состоит в том, чтобы ограничить количество потребляемых калорий вместе с пищей. Сегодня этот метод похудения достаточно популярен, поскольку правильно составленный рацион во время соблюдение этой диеты дает возможность относительно легко ее перенести и при этом добиться результата...

Диета на овсянке предлагает меню и рецепт приготовления каши, которую предстоит кушать в течение 7 дней. За неделю на моно диете можно сбросить 3-5 кг. Поскольку овсянка полезна для здоровья, то при отсутствии противопоказаний эта диета способна положительно повлиять на организм: очистить его, снизить уровень холестерина, вывести свободные радикалы.

Подготовка к диете
Овсянка благотворно воздействует на пищеварительную систему...

Диета при остром панкреатите является одним из важных компонентов в лечении заболевания, поэтому меню направлено на то, чтобы железа отдохнула и восстановила свои панкреатоциты. Острый пакреатит представляет собой воспаление поджелудочной железы, которое получило острое развитие и сопровождается сильными болями в верхней части живота с правой стороны. Из-за этого железа прекращает вырабатывать ферменты в необходимом количестве, а пищеварение тормозится или совсем нарушается...

Диета при колите кишечника предполагает 5-6 разовый режим питания небольшими порциями. Чтобы не вызвать случайно механическое повреждение тонких стенок кишечника, все продуты, которые употребляет человек должны быть не очень твердыми и сухими. Кроме того, пища должна быть достаточно калорийной, в меню обязательно должны быть белковые продукты.

Особенности диеты
При хронической форме колита в диету вводятся такие продукты: бисквит, пшеничный вчерашний хлеб, простокваша, мягкий сыр без специ...

Диета при язве желудка и ее рецепты являются основным инструментом излечения болезни. В период обострения в рационе человека с язвой желудка должны содержаться все необходимые микроэлементы. Кроме того, очень важно следить, чтобы вся пища по своей температуре и химическому складу соответствовала норме.

Исключение продуктов из рациона
В диетическом питании при язве желудка исключены определенные виды продуктов:

мясные и грибные бульоны;...