Записи с меткой: овсянка

Овсяная каша – недорогое и полезное блюдо на завтрак, в ней много клетчатки и витаминов, однако и при ее употреблении есть определенные риски. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева.

Так, овсянка помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови. В то же время она может привести к развитию целиакии – болезни, связанной с непереносимостью глютена.

Такие последствия могут проявиться при ежедневном употреблении овсяной каши...

Если не лечить вовремя гастрит, то он рискует перерасти в язву желудка, предупреждают врачи. При таком заболевании есть много ограничений в плане питания, однако есть продукт, способный вылечить больной желудок – это овсянка. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Видновской КБ Минздрава МО Людмила Сухорукова.

По ее словам, это блюдо является главным в диетическом рационе при гастрите...

Когда начинает болеть живот, многие тут же вспоминают про овсянку и начинают есть ее каждое утро в надежде, что благодаря обволакивающим свойствам она вылечит больной желудок. Но все совсем не так.

Про чудодейственные свойства овсяной каши слышал, наверное, каждый. Одно из главных — эта каша обволакивает слизистую желудка, помогая желудку выздороветь или перестать болеть. На самом деле овсяная каша действительно полезна для желудка, но по другой причине.

Диетологи назвали ингредиенты, которые нужно добавить в «ленивую» овсянку, чтобы она стала еще вкуснее и полезнее.

«Ленивая» овсянка в отличие от классической овсяной каши не варится: нужно просто положить овсяные хлопья в банку с водой, молоком или йогуртом на ночь. На утро вкусное и полезное блюдо готово. Оно содержит устойчивый крахмал, который не расщепляют ферменты поджелудочной железы. Вещество обрабатывается бактериями толстого кишечника, что благотворно влияет на пищеварительную систему...

Диетолог Сара Гароне рассказала о пользе овсянки в борьбе с запорами. Она также отметила, что овсяная каша защищает сердце, укрепляет сосуды и помогает худеть, сообщил портал Eat This, Not That. При этом наиболее значительный оздоровительный эффект овсянка оказывает на кишечник.

«Овсянка оказывает положительное воздействие на ЖКТ, так как богата клетчаткой, антиоксидантами и другими питательными веществами»,— заявила Гароне.

Эксперт отметила, ч...

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочные кислоты движутся назад, и попадают в пищевод, или когда односторонний клапан между пищеводом и желудком слишком слаб, чтобы удерживать содержимое желудка. Это приводит к воспалению и жжению в груди, верхней части живота и за грудиной. Употребление в пищу слишком большого количества пищи или сильно кислых, жирных или острых продуктов увеличивает выработку кислоты в желудке и усугубляет проблему. Вот почему с этой проблемой поможет справится овсянка...

При всех полезных свойствах овсянки она не идеальна, и употреблять ее лучше в соответствии с определенными правилами. Специалисты советуют тщательно выбирать овсяную крупу, избегая продукции в пакетиках.

Овсянка нормализует работу кишечника, понижает уровень сахара и холестерина в крови, содержит витамин Е, минералы. Но в то же время в ней мало белка и потому сразу после пробуждения ее лучше не употреблять, об этом эксперты рассказали на портале «Рамблер/доктор»...

Вы страдаете от частых запоров? Хотите узнать, есть ли простая еда, которая может помочь в лечении этого состояния? Тогда овес — это то, что вам нужно! МедикФорум выяснил, как овсянка может помочь для борьбы с этой проблемой.

Что делает овсянку особенной?

Овсянка — это цельное зерно. Зерна полны необходимых питательных веществ, таких как железо, магний, марганец, селен и В-витамины.
Овсянка положительно влияет на здоровье, включая снижение артериального давления, поддержание сердечно-со...

Овсянка — это источник медленных углеводов, который имеет один из самых высоких индексов сытости.
В последнее время мы так часто слышим о различных суперфудах и их волшебных свойствах, что стали забывать о простых и доступных продуктах, которые не менее полезны для нашего здоровья, чем экзотические ягоды и семена, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Именно поэтому сегодня мы решили напомнить вам о самом базовом продукте, который может позволить себе каждый. Речь пойдет об овсянке...

Вкусная, полезная, питательная и разнообразная — все это она, овсянка. Мы можем есть ее на завтрак вместе с апельсиновым соком, йогуртом, молоком — вариантов множество. Эксперты рассказали, почему рекомендуется ежедневно утром есть овсянку.

Полезный завтрак с овсянкой

Если вы станете есть овсянку на завтрак, ваш организм получит много витаминов. После этого вы почувствуете прилив энергии, которая поможет вам справиться со всеми трудностями наступившего дня. Также овсянка хорошо утоляет голод...