Записи с меткой: питание

Такой режим питания, конечно, подойдет не для всех. К примеру, если есть какие проблемы с ЖКТ, тут придется придерживаться назначений врача.

Споры о том, сколько раз в день надо принимать пищу, чтобы оставаться здоровым, ведут не только сторонники тех или иных систем питания. Порой даже у врачей на этот счет мнения отличаются. Одни считают, что полезнее трехразовое питание, другие хотят есть пять раз в день, но делать меньше порции, а кто-то никак не может обойтись без второго завтрака. У всех свои аргументы «за» и «против»...

Гастрит — одно из самых распространенных заболеваний современности. Причины у него могут быть самые разные, и не всегда человек в силах предотвратить развитие этой болезни.

Если гастрит уже диагностирован, то придется соблюдать определенную диету, чтобы не навредить здоровью еще сильнее.

Из чего состоит диета при хроническом гастрите с повышенной кислотностью и других видах этого заболевания, а также о каких особенностях соблюдения этой диеты должны знать пациенты, «Ленте.ру» рассказали эксперты...

Здоровый кишечник – залог сильного иммунитета. Это и нормальное пищеварение, и наше психическое здоровье. Важно включать в пищевой рацион растительные продукты, пищу с высоким процентом клетчатки и полифенолов, ферментированные и богатые пребиотиками продукты. Потребление добавок с пробиотиками поможет обеспечить колонизацию полезной микробиоты в кишечнике. От работы кишечника напрямую зависит пищеварение. Здоровье кишечника определяет то, как мы перевариваем и усваиваем пищу, оно также может воздействует на самочувствие, работу нервной системы, иммунную защиту и воспаление. Как обеспечить нормальную работу кишечника. Здоровье кишечника связано с наличием бактерий, его населяющих...

Поскольку в нашей диете часто не хватает необходимых организму нутриентов, рекомендуется принимать НАТУРАЛЬНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ пищевые добавки, которые помогут восполнить этот дефицит.

Натуральные пищевые добавки… Их продается так много, что выбрать то, что действительно необходимо, сложно. Хотя эти добавки и натуральные, у них тоже может быть нежелательный побочный эффект, к ним могут быть противопоказания.

Натуральные добавки: что и как принимат...

Китайские эксперты по здоровому питанию в ходе исследования выяснили перечень продуктов, обладающих противовоспалительным действием. Они же, добавляют специалисты, значительно снижают риск развития диабета.

В исследовании Тяньцзиньского университета приняли участие более 140 тысяч человек, не имевших диагноза диабет. У части испытуемых был выявлен преддиабет, но большая часть участников эксперимента, свыше 120 тысяч, имела нормальную концентрацию сахара в крови...

Даже если у вас отличный аппетит, не следует есть любую пищу натощак. Узнайте здесь, как избежать нагрузки на желудочно-кишечный тракт.

Для многих людей здоровый и сбалансированный завтрак является основой хорошего дня. Но что значит здоровый и сбалансированный?

Сложные углеводы, которые насыщают вас, белки, которые придают вам силу, и клетчатка — хорошее начало.

Избегайте сырых овощей

Сырая пища считается здоровой – и это правда: она содержит витамины, клетчатку и минера...

На состояние печени негативно влияют фрукты. Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Эксперта цитирует «Москва 24».

«Во фруктах содержится фруктоза. Она перерабатывается в печени в глюкозу. Если фруктоза поступает в избыточном количестве, то будет перерабатываться уже в жиры. И эти жиры могут откладываться в печень. Продукты, которые содержат искусственные добавки, и жареная пища также будут вредными. Печень по факту является естественным чистильщиком. Все токсины в любом случае будут проходить через неё. Чем больше человек съест вредной пищи, тем больше печень нагружается, перерабатывая её», — отметил врач...

Осенью и зимой многих людей начинает тянуть на сладкую и жирную еду, а также на различные напитки. Традиционно в холода пьют глинтвейн, какао и чай с печеньем и прочими лакомствами. Но они неполезны для организма и могут навредить желудку. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Олеся Кожевникова.

— Глинтвейн — полезный напиток, но за счет того, что в его составе есть вино, приправы, пряности и цитрусовые, то при наличии гастрита, проблем с желчным пузырем, а также при хроническом панкреатите употреблять его можно ограниченно и только в период рем...

Расстройство желудка – неприятность, которая может случиться с каждым. Cпасти положение при диарее помогает специальное лечебное питание, которые восстанавливает водно-солевой баланс и нормализует работу ЖКТ.

Расстройство желудка способно неожиданно сорвать все планы, испортить путешествие и просто настроение. Чтобы как можно скорее избавиться от диареи, включи в свое питание эти продукты.

Рис

При расстройстве желудка лучше всего употреблять простой вареный р...

Не всякую еду можно употреблять на голодный желудок – важно, чтобы пища не способствовала повышению кислотности желудка и не травмировала слизистые оболочки. Какие же продукты можно есть без опасений?

В частности, эксперты в области здорового питания рекомендуют употреблять натощак орехи. Этот продукт отличается сбалансированным составом белков, жиров и углеводов, а также содержит полезные жирные кислоты, которые улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и работы мозга. Кроме того, съеденные натощак орехи нормализуют кислотность желудочного сока...