Записи с меткой: польза бананов

Любителям бананов повезло, потому как они получают массу полезных веществ, съедая любимый фрукт.

Банан является тропическим фруктом, имеющий оригинальный, узнаваемый, сладкий вкус и аромат, он очень полезен и медики рекомендуют употреблять его ежедневно. Специалисты рассказали, в чем заключается польза банана:

1. Бананы не дают развиться анемии, а все потому, что в их составе есть железо, необходимое для выработки гемоглобина в крови...

И сырье, и спелые плоды пригодны к кулинарному и лекарственному применению – особенно ценит этот дар природы аюрведическая система.

Сырье бананы, согласно аюрведе, увеличивают дошу капха и снижают другие доши – это питта и вата. Таким образом при помощи незрелых бананов уходят жажда, жжение, заживают раны, излечивается истощение, расстройства пищеварения и диабет. Незрелые фрукты жарят на углях: по мнению индийских практиков, это блюдо снимает одышку...

Профессор Родни Бильтон призывает есть только зеленые бананы, запрещает мять вареный картофель, превращая его в пюре, и готовить на оливковом масле. В зеленых бананах содержится много устойчивого крахмала — формы растворимых пищевых волокон. Они дают энергию на протяжении длительного времени, так как абсорбируются дольше и дальше по пищеварительному тракту. Такой крахмал может помочь со снижением веса, ведь он стимулирует выработку гормона глюкагона, увеличивающего скорость сжигания жира...

Давно известно, что банан – это дешевый, вкусный и полезный фрукт. Кроме того, бананы – это отличный источник калия. Данный микроэлемент участвует в регуляции кровяного давления, влияет на формирование костей. Калий тормозит процесс вымывания кальция из костной ткани, снижает риск развития остеопороза, является отличной профилактикой повышенной хрупкости костей у пожилых людей.

Как и большинство продуктов растительного происхождения, бананы богаты клетчаткой...