Записи с меткой: польза для здоровья

Когда вы выбираете растительный маргарин, а не настоящее масло, чтобы намазать его на хлеб, или предпочитаете на ужин рыбу, а не мясо, это полезно для здоровья. Почему?

Еда, которую мы ежедневно выбираем, может влиять и на вес, и на приобретенные болезни. Этот выбор может также повлиять и на наши гены. Мы прекрасно знаем, что еда, которую мы едим, — один из многих внешних факторов, играющих важную роль в развитии неинфекционных болезней, таких как болезни сердца и сосудов, диабет второго типа и рак...

Диетологи рассказали о полезных свойствах теплой воды с лимоном.

Почему полезно добавлять лимон в воду и как правильно это делать?

Существует 12 причин начать свой день со стакана воды с лимоном.

1. Содержит витамины
Богатый полезными веществами состав воды обусловлен тем, что ты добавляешь к нему лимон. Этот фрукт обладает массой целебных свойств, содержит витамины группы В, С, Р, А, железо, фосфор, цинк, магний, кальций, калий. Также лимон крайне полезен для нормального функционирования мозга и нервной системы...

Современная жизнь диктует нам свои правила: быстрый ритм, вечная спешка от пункта A до пункта B, стрессовые ситуации, которым не видно конца, кризис и другие проблемы. За всем этим люди начинают забывать, насколько важно систематически пребывать на свежем воздухе и, только попав на природу, осознают это.

Необходимость в кислороде преследует каждого с самого рождения. Обратите внимание на мамочек, которые гуляют с детьми по парку два-три часа подряд: именно столько времени необходимо и взрослому человеку, однако мало, кто следует этому правилу...

Многие люди не любят капусту брокколи. Однако пренебрегать этим продуктом не стоит. Сегодня насчитывается более 200 сортов брокколи разных оттенков зеленого и даже фиолетового цвета, и все они приносят пользу для здоровья.

Прежде всего брокколи нужна детям. Считается, что лучшим первым прикормом, который можно давать в 4-6 месяцев грудничку, является пюре из овощей зеленого цвета, и в том числе из брокколи, поскольку она хорошо усваивается и не вызывает аллергию. Кроме того, брокколи содержит фолиевую кислоту (другое название – витамин В9), который помогает лучше усваиваться важным белкам, а также глюкозе...

Есть выход для, страдающих аллергией на коровье молоко людей, они могут в свой рацион включить козьи сыр и молоко.
Козий сыр гипоаллергенный продукт, так как готовится из козьего молока, а в его состав входят лактоглобулины. Люди, страдающие аллергией на молоко коровы и продукты из него, могут свободно питаться продуктами из козьего молока.

Сыр желательно употреблять людям, которые страдают лактозной недостаточностью, в нем содержится меньше молочного сахара...

Многие наверняка уже знают, что самым полезным является цельнозерновой хлеб из неочищенной муки. В процессе приготовления оболочки зерна, которые содержат массу полезных веществ, не удаляются, а перемалываются вместе с зерном. Вот почему в цельнозерновом хлебе содержится больше всего питательных веществ и витаминов.

Цельнозерновой хлеб улучшает перистальтику кишечника и помогает справиться с проблемами ЖКТ. Этот продукт богат грубыми волокнами, которые, разбухая, впитывают в себя токсины и выводят шлаки...

Многолетний опыт изучения влияния различных химических соединений, содержащихся в продуктах питания и приправах, с использованием которых они готовятся, позволил американским специалистам сделать вывод о том, какую приправу по праву можно назвать самой полезной.

Согласно выводам исследования, проходившего в Университете Техаса, лучшей для поддержания здоровья пряностью следует считать куркуму – традиционную индийскую приправу, которую еще в древности врачи использовали как лекарственное средство...

Многим людям нравится ходить в лес и собирать грибы. Есть те, кто любит выращивать грибы, например вешанки.

Но насколько полезны грибы для нашего организма? В грибах есть следующие полезные свойства – они могут снизить большой уровень холестерина в нашем организме, придадут сил при раке и диабете. Для нашего иммунитета они тоже полезны и при недостатке веса они полезны, помогут прибавить вес.

Свойства полезные грибов и в том, что они могут повысить защитные свойства ор...