Записи с меткой: правила

Приверженцы ЗОЖ постоянно диктуют правила, которые якобы помогут жить. И часть из них действительно работает. Но другая половина оказываются совершенно бесполезными. Именно о таких мы сегодня и поговорим.

Делайте зарядку

Нам говорят, что зарядка по утрам способна привести тело в порядок, растянуть мышцы и улучшить здоровье. Но на самом деле зарядка может быть полезной, но это не говорит о том, что делать её нужно только по утрам. В целом важна физкультура, которой надо уделять не меньше 150 минут в неделю...

Специалисты рассказали о том, как правильно питаться и каких рекомендаций стоит придерживаться ради того, чтобы сохранить кишечник здоровым. Ведь кишечник — один из самых главных органов, от здоровья которого во многом определяется самочувствие. Малейший сбой в его работе может привести к коликам, поносу или запору и другим проблемам, существенно подкачивающим качество жизни.

Сбалансированное питание

Необходимо соблюдать баланс всех необходимых веществ ...

Многие люди имеют привычку класть свежее мясо в морозильник, но это неправильно и даже чревато возникновением проблем со здоровьем. На проблему безопасного хранения мяса обратил внимание египетский врач Абдель-Рахман Шамс.

Врач Абдель-Рахман Шамс рекомендует не убирать сразу в холодильник и тем более в морозилку свежее мясо. Если убрать мясо сразу в морозилку, оно потеряет большое количество питательных веществ, и вероятность проблем со здоровьем в случае его употребления сразу возрастет, заявил эксперт...

Нужно есть три раза в день? Или все шесть? Советов поэтому поводу много. Диетолог рассказывает, почему так важно есть каждые 4 часа, и что лучше всего подойдет для перекуса.
Сколько раз в день нужно есть?
На этот вопрос не существует универсального ответа – все зависит от состояния здоровья. Например, при гастрите и ожирении, полезно дробное питание. В первом случае оно помогает избежать так называемой голодной секреции, а во втором – сократить объем желудка...

Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка, которое вызывает боль, изжогу, кислую отрыжку. Боль возникает приступами: обычно по утрам человек чувствует себя прекрасно, но к вечеру буквально сворачивается пополам, а ночью не может спать из-за болезненных ощущений в центре живота, где-то под ребрами.

Врачи разделяют гастрит на острый и хронический. Острый – первичное воспаление, которое не обязательно переходит в «хронику»...

Активность по жизни, употребление здоровых продуктов, контроль над выпивкой, а также соблюдение личной гигиены помогут человеку надолго сохранить хорошо функционирующую печень. Об этих простых правилах рассказал хирург-гепатолог Медицинского центра хирургии имени Вишневского Юрий Коваленко.

В беседе с журналистами РИА Новости врач сообщил, что в последнее время отмечается рост числа пациентов с первичным раком печени и жировой дистрофией печени...

При всех полезных свойствах овсянки она не идеальна, и употреблять ее лучше в соответствии с определенными правилами. Специалисты советуют тщательно выбирать овсяную крупу, избегая продукции в пакетиках.

Овсянка нормализует работу кишечника, понижает уровень сахара и холестерина в крови, содержит витамин Е, минералы. Но в то же время в ней мало белка и потому сразу после пробуждения ее лучше не употреблять, об этом эксперты рассказали на портале «Рамблер/доктор»...

Начался сезон мороженого и сэндвичей.

Эксперт рассказала, как питаться летом, чтобы не набрать лишний вес.

– Современные люди живут в эпоху настоящего массового обжорства. Действительно. трудно устоять, когда вокруг продают столько вкусностей. Те, кто выходит на улицу прогуляться, поддаются соблазну, а потом жалеют об этом, когда видят цифры на весах, – комментирует внештатный Оксана Драпкина.

Эксперт также отметила, что летом открывает много красивых современных ка...

Как правильно обращаться с продуктом.

Эксперты рассказали, как правильно обращаться с грибами, существуют правила их сбора и последующей обработки. При соблюдении рекомендаций не произойдет отравлений, в ряде случаев они бывают тяжёлыми.

Первым следует совет не оставлять приготовление блюд из грибов на длительное время, так как через четыре часа в них начинаются процессы распада. Это может вызвать отравление, иногда со смертельным исходом. Собранные грибы следует перебрать, затем отварить, обжарить или оставить для сушки. Далее следует совет правильно срезать растения с ножки...

Диетологи напомнили, что жара может негативно повлиять на здоровье человека. Чтобы уменьшить риск, нужно пить много жидкости и вместо мяса есть рыбу, сообщает телеканал «360».
Врачи рассказали, что в жаркие дни нужно выпивать не менее трех литров жидкости. Желательно, чтобы это был белый или зеленый горячий чай. Такие напитки позволят компенсировать потерю жидкости и охладить организм.
В жару можно смело утолять жажду айраном или кефиром, а также квасом...