Записи с меткой: продукты

Сбалансированный микробиом кишечника играет ключевую роль в пищеварении, поддержке иммунитета и регуляции настроения. Поэтому важно употреблять определённые продукты.

Консервированные бобовые. Чёрная фасоль, нут и красная фасоль — источники клетчатки и растительного белка. Согласно исследованию 2023 года, регулярное употребление фасоли (около 1 чашки в день) связано с улучшением разнообразия микробиоты кишечника. Это часто улучшает состояние пищеварительной системы...

Некоторые сочетания продуктов могут вызывать проблемы в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рассказал, что из продуктов следует употреблять раздельно.

«Также некоторые продукты могут взаимодействовать в желудке, вызывая неудобства или даже проблемы с пищеварением», – отметил гастроэнтеролог.

Врач настоятельно рекомендует избегать нерациональных комбинаций продуктов и внимательно следить за своим самочувствием п...

Больше всего калия содержится в горохе, помидорах, рыбе, курятине, брокколи и фасоли, рассказала гастроэнтеролог Видновской КБ Минздрава Московской области Людмила Сухорукова. Она отметила, что данный химический элемент необходим для нормальной работы мускулатуры и здоровья сердца.

«Калий помогает заряжать клеточную мембрану, благодаря этому нервы способны проводить электрические импульсы, а мышцы могут сокращаться. Уровень калия в крови особенно важен для сердцебиения: если минерала становится больше или меньше, нормальная работа сердца нарушается...

Некоторые белковые продукты, которые многие люди едят перед тренировкой для наращивания мышц, могут привести к проблемам с желудком. Эксперт по здоровью кишечника Крис Дабберли рассказал, какие продукты могут привести к дискомфорту и вздутию живота.

Протеиновые батончики. Это удобный для человека, но тяжёлый для желудка вариант. Такой продукт обычно содержит изолированные волокна и сахара, которые плохо перевариваются и вместо этого ферментируются в кишечнике, что приводит к вздутию живота, газам или диарее...

Врач-диетолог Марина Копытько: от того, какой у человека метаболизм, зависят скорость и качество похудения.

Диетолог Копытько рассказала, что понятие «метаболизм» подразумевает скорость обменных процессов, происходящих в организме. При быстром метаболизме он активно использует питательные вещества для выработки энергии, укрепления костей, роста мышц, регенерации тканей, производства гормонов – в этом случае не происходит накопления жира, не растет вес...

Изжога — ощущение жжения или дискомфорта в груди, вызванное попаданием желудочного сока в пищевод. Можно ли избавиться от изжоги и как питаться, чтобы испытывать это состояние как можно реже? Ответы на эти вопросы дала врач-эндокринолог сети «Клиники Фомина» Динара Иксанова.

По словам специалиста, можно действительно избавиться от изжоги, если соблюдать определенное питание.

Однако стоит учесть, что данные меры будут актуальными только лишь в том случае, когда основной прич...

Курение, употребление жирного мяса и алкоголь оказывают негативное влияние на желудок, предупредила диетолог Людмила Микитюк. Специалист уточнила, что очень вредно курить после еды. Она отметила, что подобная привычка чревата развитием таких заболеваний, как гастрит и язва.

Одно из самых вредных — это курение, а особенно курение после еды. Вместе с вдыхаемым загрязненным воздухом весь вред попадает в желудок, что провоцирует такие заболевания, как гастрит и язву, — пояснила диетолог...

Панкреатит – одно из заболеваний поджелудочной железы, при котором орган не может нормально функционировать. Это приводит к пожелтению кожи, белков глаз, тошноте, рвоте, вздутию и даже быстрому похудению без особых усилий.

Диагностировать заболевание можно как по УЗИ, так и по результатам анализов.

Чтобы облегчить состояние больного, необходимо придерживаться определенной диеты. По словам врача-эндокринолога и гастроэнтеролога Диляры Лебедеой, пациенту рекомендована диета, содержащая мясо, рыбу, крупы, молочные продукты...

Панкреатит – одно из заболеваний поджелудочной железы, при котором орган не может нормально функционировать. Это приводит к пожелтению кожи, белков глаз, тошноте, рвоте, вздутию и даже быстрому похудению без особых усилий.

Диагностировать заболевание можно как по УЗИ, так и по результатам анализов.

Чтобы облегчить состояние больного, необходимо придерживаться определенной диеты. По словам врача-эндокринолога и гастроэнтеролога Диляры Лебедеой, пациенту рекомендована диета, содержащая мясо, рыбу, крупы, молочные продукты...

Синдром раздражённого кишечника (СРК) является наиболее распространённым заболеванием пищеварительной системы. Терапевт Алексис Миссик перечислил продукты, которые могут усугубить симптомы.

Молочные продукты. Это связано с тем, что многие пациенты страдают непереносимостью лактозы.
Чеснок и лук. Кишечнику может быть трудно их расщепить, что может вызвать задержку газов и болезненные спазмы.
Глютен...