Записи с меткой: рацион

Наталья Харченко, кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Европейского медицинского центра (EMC), напомнила в беседе с RT, что осенью следует включать в свой рацион сезонные овощи и зелень.

«Одно из главных правил, которому стоит следовать осенью, — включать в свой рацион сезонные овощи и зелень. Обратите внимание на капусту, репу, кабачок и тыкву. А ещё не забудьте о богатых витамином С и полезными микроэлементами сезонных фруктах — яблоках, грушах, сливах, цитрусовых», — добавила эксперт...

Для крепкого здоровья и красоты важно, чтобы полученные из пищи питательные вещества как следует усваивались. Добиться этого сложно, если есть проблемы в работе кишечника.

«Кишечник — основа нашего долголетия, молодости, здоровья и иммунитета», — пишет в своем Telegram-канале гастроэнтеролог Диляра Лебедева, уточняя, что именно в кишечнике происходит окончательное усвоение всех питательных веществ.

Но все идет по правилам только в том случае, если слизистая оболочк...

Поджелудочная железа является главным органом, отвечающим за обмен веществ в организме, она вырабатывает гормон инсулин, регулирующий уровень глюкозы в крови, а также пищеварительные ферменты, с помощью которых расщепляются белки, жиры и углеводы.

Доказано научно, что наши болезни и наше здоровье действительно во многом зависят от питания, и в наших силах помочь нашему организму сохранить молодость здоровье на долгие годы.

На страницах из...

Поджелудочная железа является главным органом, отвечающим за обмен веществ в организме, она вырабатывает гормон инсулин, регулирующий уровень глюкозы в крови, а также пищеварительные ферменты, с помощью которых расщепляются белки, жиры и углеводы.

Доказано научно, что наши болезни и наше здоровье действительно во многом зависят от питания, и в наших силах помочь нашему организму сохранить молодость здоровье на долгие годы.

Специалисты рас...

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты улучшают работу пищеварительной системы.

По словам медика, стоит добавить в рацион три группы продуктов. Первая — это пробиотические продукты, то есть кисломолочные. Врач порекомендовал два раза в день пить кефир, ряженку или простоквашу, чтобы нормализовать количество бактерий в организме.

Еще одна важная для работы ЖКТ группа — пребиотики. Они нужны для «подкормки» микрофлоры кишечника. К таким продуктам относятся овсянка, гречка и хлеб...

Диетотерапия – важнейший компонент лечения практически любой болезни, и, конечно, ее необходимо соблюдать при дисбактериозе любой тяжести. Благодаря соблюдению диеты постепенно нормализуется сократительная способность (моторика) кишечника, восполняется недостаток веществ, необходимых для жизнедеятельности человека, устраняются метеоризм (избыточное газообразование), спазмы и другие негативные проявления дисбактериоза. И главное, восстанавливаются микрофлора кишечника и ферментативные процессы переваривания...

Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала, как питание влияет на наше здоровье и почему любые изменения нужно начинать с пересмотра ежедневного рациона.

«Грязное» неправильное питание, насыщенное вредными продуктами — это всегда в итоге лишний вес. Ведь еще древние говорили: «Мы — это то, что мы едим». И были совершенно правы.

«Избыток „мусорной“ еды и малоподвижный образ жизни вызывают дисфункцию и воспаление кишечника, которое тянет за собой непереваривание белка, синдром избыточного бактериального роста и синдром „дыряво...

Проктолог Анастасия Коробицына объяснила пользу достаточного количества пищевых волокон в рационе.

Эксперт объяснила: к доказанным положительным эффектам употребления в пищу клетчатки относятся снижение уровней общего холестерина и/или липопротеидов низкой плотности («плохого холестерина»), глюкозы после приема пищи и/или инсулина в крови, а также увеличение объема стула и/или уменьшение времени транзита пищи по кишке.

Среди возможной ...

Некоторые виды микробов размножаются даже в продуктах, которые хранятся в холодильнике
Многие люди считают, что пищевые отравления бывают только летом. Однако врачи хорошо знают, что это не так. Праздничные дни исправно поставляют им больных, жалующихся на приступы боли в животе, повышение температуры, рвоту и понос.

«У нас в стране привыкли на праздники готовить много блюд впрок и потом несколько дней их доедать, — рассказывает ассистент кафедры инфекционных болезней Национальной медицинской академии последипломного образования ...

Ежегодно сотни тысяч людей госпитализируются в медицинские учреждения по поводу острого панкреатита. Это серьёзное заболевание, требующее неотложного лечения. Приблизительно в 25% случаев острый панкреатит трансформируется в хронический, который, в свою очередь, является фактором риска развития рака поджелудочной железы, сахарного диабета, печёночной недостаточности и других патологий, представляющих реальную угрозу для жизни человека...