Записи с меткой: секрет диет

Многие диеты планы обречены с самого начала. Причина? Люди, сидящие на диете, как правило, разрабатывают неправильные стратегии питания. Самая распространенная ошибка – вывести из рациона свои любимые, но «такие вредные» продукты и заменить их на менее вкусные («но зато здоровые») варианты.

На самом деле, согласно новому исследованию экспертов из бизнес-школы Hankamer при университете Бейлор, все успешные диеты работают иначе: действительно, необходимо сосредоточиться на здоровой пище – но только на тех продуктах, которые вам нравятся...