Записи с меткой: сон

Статья подготовлена с помощью специалистов пансионата для пожилых

Хронический недосып увеличивает риск развития диабета 2 типа. Об этом заявили ученые из Уппсальского университета в Швеции.

«Дефицит сна повышает вероятность развития диабета», – пишет JAMA Network Open.

Для взрослого человека опасной является продолжительность сна, не превышающая трех часов в сутки. При таком режиме значительно повышается риск развития диабета 2 типа.

Ученые неоднократно доказывали, что уменьшить риск развития этого заболевания позволяет правильное питание, в частности регуля...

Ученые из Китая уверены: необходимо следить не только за тем, что вы едите на ужин, но и за сколько часов до сна это происходит. В противном случае возрастает риск опасных для жизни патологий, особенно это касается пожилых.

Смертность от онкологических диагнозов — вторая по распространенности во всем мире вот уже несколько десятков лет. Больше летальных исходов фиксируют только от заболеваний сердца и сосудов. Чтобы обезопасить себя, врачи советуют прежде всего следить за образом жизни: правильно и разнообразно питаться, соблюдать режим дня, заниматься спортом и не забывать про профилактические осмотры у врача...

С другой стороны, переключение на левую сторону может снизить риск изжоги и расстройства пищеварения.

Спите ли вы на животе или на левом боку, выбор положения для сна обычно диктуется привычкой и удобством. Однако то, как вы спите часами каждую ночь, может иметь последствия, выходящие за рамки восстановления уровня энергии.

Разные позы для сна могут повлиять на ваше здоровье.

«Вы спите на левом боку? Есть преимущества как для сна на правом боку, так и для сна на левом боку», — ...

Новое исследование показало, что 40 процентов людей не знают, что хорошее здоровье кишечника может способствовать улучшению качества их сна.

Новое исследование также показало обратное: достаточное количество сна может поддерживать хорошее здоровье кишечника, но почти каждый третий человек не знает об этом.

Здоровый кишечник вырабатывает мелатонин, который также известен как гормон сна, но исследование показало, что четверо из 10 человек, более 47 процентов, не знают о связи между здоровьем кишечника и мелатонином...

По мнению французских исследователей, увеличение продолжительности сна и воздержание от еды в ночное время – два метода, которые способны снизить риск рецидива рака молочной железы.

Последние научные работы в области онкологии показали значимость здорового режима: изменив некоторые факторы образа жизни, можно застраховаться от серьезных проблем со здоровьем. Оказывается, продолжительность ночного воздержания от пищи существенно влияет на риск развития рецидива рака молочной железы...

Если хотите избежать проблем с пищеварением, то постарайтесь постоянно спать в определённой позе. Её описал Али Рамадан, эксперт по питанию и здоровью.

Существуют определённые преимущества сна как на левом, так и на правом боку. Но если вы всё чаще сталкиваетесь с проблемами с пищеварением и с кислотным рефлюксом, то, возможно, вам стоит сменить позу для сна.

Исследования, как отмечает эксперт, показывают, что для поддержания здоровья пищеварительной системы лучше всего спать на левом боку...

Специалист в области питания Клэр Барнс рассказала о том, как содержимое кишечника человека сказывается на качестве сна и общем состоянии мозга.

Между мозгом и кишечником существует сеть связей. Известно, что кишечник связывается с мозгом через нервную, кровеносную, эндокринную системы. А прямая связь между органами осуществляется при помощи блуждающего нерва. Получается, что если вы будете заботиться о здоровье кишечника и микробов, которые там обитают, то улучшится состояние мозга и сон...

Камни поджелудочной железы являются редким хроническим заболеванием и чаще встречаются у мужчин, чем у женщин.

Заболевание нередко протекает бессимптомно (даже при наличии крупных камней) или сопровождается приступами коликообразных, интенсивных болей в подложечной области с иррадиацией, как правило, в левую половину туловища. Боли могут возникнуть внезапно среди полного здоровья, обычно на высоте кишечного пищеварения и длятся от нескольких часов до суток и долее. Иногда приступу предшествуют неприятные ощущения у мечевидного отростка...

Хроническая диарея— систематически обильный стул, масса которого превышает 300 г/сут, продолжающийся более 3 недель.

При диагнозе хроническая диарея лечение методами интегральной медицины направлено на восстановление нормального процесса пищеварения и слаженной работы органов желудочно-кишечного тракта как единой системы.

Основные симптомы диареи – повышенная частота дефекации (свыше двух раз в сутки) и жидкая консистенция кала...