Записи с меткой: советы диетологов

Если вы любитель жаренного и жирного, будьте осторожны, ведь ученые из Университета Джона Хопкинса сделали неожиданное открытие. Оказывается, существует вид пищи, который может стать причиной преждевременной смерти.

В исследовании указано, что питание человека только пищей, в которой содержится большое количество транс-жиров, может быть смертельным.

Объяснение такого факта предельно простое — жир постепенно накапливается в печени, это может стать причиной полного отказа работы данного органа из-за ...

Диетологи утверждают, что обезжиренная пища, несмотря на ее «диетический имидж» может скрывать опасность для здоровья человека.

Диетологи придерживаются того мнения, что, несмотря на незначительное содержание жиров в таких продуктах, они не способствуют похудению, поскольку на смену жиров приходит большее количество углеводов.

Если в организм не поступает достаточное количества жиров, он компенсирует это повышением уровня инсулина в крови, что сказывается на организме в виде развития диабета или ожирения...

Исследователи из Университета Торонто в США еще раз напоминают родителям о важности правильного питания подростков. В этот период жизни дети особенно подвержены изменениям, как внутренним (на гормональном уровне), так и внешним (изменениям внешности, веса, роста). Поэтому именно в подростковом возрасте следует объяснить ребенку правила здорового образа жизни и приучить его следовать им.

Эксперты же выделяют следующие правила:

Каждый де...

Следите за фигурой? Регулярно читаете медицинскую хронику и советы диетологов? Стараетесь питаться правильно и уже перепробовали все модные диеты? А теперь забудьте о «трендах» в похудении и поддержании веса, которые говорят о пяти-шести разовых приемах пищи, перекусах и прочих якобы эффективных способах контролировать вес. Американские диетологи вывели формулу правильного питания, следуя которой можно избавиться от лишних килограммов, поддержать здоровый вес и не причинить вреда организму...

Растительное масло должно быть правильным.
Кроме широко распространенного в нашей стране рафинированного растительного масла, есть большое количество масел, более полезных для организма, — оливковое, пшеничное, кедровое, тыквенное, кукурузное, горчичное, пальмовое, масло из виноградных косточек… Да, это не дешевые масла. И не везде они продаются. Но вы хотя бы можете заменить обычное рафинированное растительное масло на нерафинированное...

Статья о пользе яблок, о полезных и лечебных свойствах яблок, влияние яблок на здоровье и сохранение молодости.

Чем же полезны яблоки? Может быть, наши предки были и правы, наделяя их чудодейственными и лечебными свойствами? Давайте разбираться вместе.

Приятное с полезным, польза яблок

Яблоки — настоящая кладовая полезных веществ. Существует огромное количество сортов яблок, каждый по-своему хорош.

Содержание витаминов и полезных веществ в плоде зависит от района ...

Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: «ешьте небольшими порциями, но часто».

Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть. Вот мы и пропускаем ее мимо ушей, рассуждая примерно так: «Маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но более основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая…».

Потому-то мы и не теряем в весе (а част...

Диетологи считают, что различные хот-доги и биг-маки есть очень вредно

Но когда не удается в рабочее время питаться полноценно, поневоле приходится сидеть на бутербродах. Так действительно ли они приносят вред?

Удар по печени

Бутерброды полезны только в том случае, если вопрос стоит так: или совсем ничего не есть весь день, или пожевать хоть что-то. Например, чипсы, хот-дог, беляш, биг-мак и прочее...

Фанатичный пост – не лучший способ похудеть и оздоровиться. Как и в чем вы можете переусердствовать, очищаясь духовно и физически?

Многие из нас, садясь на «диету с религиозным оттенком» думают: «Нет боли – нет выигрыша». Но когда дело касается нашего физического благополучия, больше не всегда означает лучше.

Диетологи в целом не против случайных, но контролируемых и планомерных очищений организма. Но специалисты предупреждают, что крайности поста могут спровоцировать дегидратацию – «отток» жидкости из организма...

Пищевое отвращение является широко распространённым симптомом во время беременности. Поэтому женщина должна принимать дополнительные меры по обеспечению правильного питания плода на каждой стадии его развития.

Так, например, во втором триместре беременности, ребенок нуждается в получении питательных веществ для развития костей и мышц, в частности кальция и белка. Так как объем крови женщины увеличивается примерно на 50 процентов во время беременности, железо также очень важно. Кровь матери питает плаценту, и недоедание плаценты может замедлить рост ребенка...