Роллы и суши готовят с использованием морепродуктов, которые благотворно влияют на здоровье. Например, рыба, используемая в роллах, богата белками, витамином D, жирными кислотами Омега, фосфором, йодом, магнием и другими микронутриентами.
Также несомненную пользу принесут листы нории, которые не подвергаются тепловой обработке, поэтому сохраняют в себе кальций, фосфор, натрий, йод, железо, а также витамины А, Е и С.
Также полезны соевый соус и васаби, от...
Читать далее »
Последние коментарии