Записи с меткой: улучшить пищеварение

Для нормального пищеварения необходимо употреблять жиры, тщательно пережевывать пищу и не есть за два часа до сна, рассказала эндокринолог Екатерина Янг. В своем Telegram-канале она назвала и другие способы улучшить работу ЖКТ.

Первым делом Янг призвала тщательно пережевывать пищу, чтобы снизить риск переедания и избежать перегрузки ЖКТ. Также врач рекомендовала не отказываться от жиров, а прием пищи начинать с белковых продуктов.

«Пра...

Небольшая прогулка после еды облегчает переваривание пищи и улучшает работу системы пищеварения, считает терапевт Никки Доран. Простой способ наладить работу желудочно-кишечного тракта она назвала изданию HuffPost.

По словам Доран, во время ходьбы стимулируются мышцы живота, что способствует продвижению пищи по пищеварительной системе. Кроме того, она указала, что прогулки помогают предотвратить резкое повышение сахара в крови после еды...

Квашеная капуста и кисломолочные продукты помогут улучшить работу пищеварительной системы. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. Благотворно влияют на пищеварение и кисломолочные продукты, которые можно употреблять при хорошей переносимости.

«Они могут быть частью рациона с целью поддержания работы желудочно-кишечного тракта, здоровья микробиома и иммунитета человека», – уточнила диетолог...

Сладкая или острая, мелкая или зернистая: горчица бывает разных сортов. Паста не только приятна на вкус, но и очень полезна — и даже может помочь вам похудеть.

Горчица возбуждает аппетит и способствует пищеварению. Таким образом, паста из специй может помочь людям с чувствительным желудком. Например, ложка горчицы делает жирную пищу более усвояемой. Горчица также оказывает противовоспалительное действие и укрепляет иммунную систему...

Можно восстановить систему ЖКТ и без таблеток. Достаточно придерживаться несколько важных правил. Об этом рассказала врач-диетолог, научный сотрудник отделения персонализированной диетотерапии Клиники ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Залетова.

Полезное упражнение

Начинать это упражнение следует утром, не вставая с постели.

«Лежа на спине, согните ноги в коленях...

Как наладить работу ЖКТ с помощью меда.

Народная мудрость гласит: «Мед – лучший друг желудка». Он улучшает пищеварение и усваивается организмом на 97–98 %.

Кроме того, мед значительно усиливает целебное действие трав, поэтому в лечебных целях часто используются смеси, настои и настойки лекарственных растений в сочетании с медом.

Рецепт 1

200 г зерен овса залить 1 л кипятка и томить на слабом огне до выпаривания 0,25 части жидкости, процедить...

Вы съели совсем немного, а ваш живот взбунтовался? К сожалению, вы не одиноки в этом плане. Вздутие, урчание в животе, колики, изжога, поносы или запоры уже давно стали спутниками огромного числа людей. И это далеко не весь перечень неприятных сигналов пищеварительного тракта, которые мучают современного человека.

Скорее всего, дело в неправильном питании. Внесите в ваш рацион некоторые коррективы, и ваша пищеварительная система будет вам благодарна. Наладить пищеварение и улучшить аппетит также помогут средства народной медицины...

Имбирь обладает хорошими антимикробными, антибактериальными, антитоксическими, противогрибковыми, противовоспалительными, седативными, противогельминтными свойствами.

Имбирь является своеобразным конституциональным средством, показан людям, относящимся к сырому, холодному, слабому типам, а также полным пациентам, страдающим несварением желудка, гиперферментозами, синдромом хронической усталости. Очень эффективен при лечении пожилых людей...

Очень много проблем со здоровьем происходит из-за неправильного пищеварения и нарушенной работы желудочно-кишечного тракта.

Для улучшения работы ЖКТ необходимо наладить обмен веществ и избавиться от вздутия и запоров.

5 продуктов улучшающих пищеварение
Морковь

Этот корнеплод — кладезь клетчатки. Она помогает наладить пищеварение механически и наладит обмен веществ. Свежевыжатый сок моркови будет полезен как вспомогательная терапия при лечении почек, желудка, поджелудочной железы и печени...

Проблемы с пищеварением знакомы каждому человеку. Изжога, вздутие, метеоризм — это далеко не полный перечень симптомов, которые портят нам жизнь. Особенно часто подобного рода проблемы появляются после обильных праздничных застолий. Для устранения этих проблем существует масса методов, среди которых употребление натуральных продуктов, улучшающих работу желудочно-кишечного тракта.

К средствам, которые нормализуют работу ЖКТ, относят льняное семя...