Записи с меткой: здоровье

Человек весом в 60 кг должен получать примерно 2,5 литра жидкости в сутки с едой, с напитками и в чистом виде. Кофе, чай, компоты и соки организм воспринимает как еду, потому что для переработки напитков необходима энергия. Необходимо пить и чистую воду, в том числе и минеральную. Вода является главным фактором функционирования организма. С участием воды осуществляются биофизические процессы в организме. Важно, чтобы питьевая вода была чистой

В последнее время детокс-диеты невероятно популярны, а рекламные буклеты пестрят рекомендациями и специальными курсами с детокс-программами. Эксперты-диетологи не во всем согласны с подобной идеей избавиться от лишнего веса. Развенчаем основные мифы о детоксе!

1. Детокс помогает снижать вес

Нет. Весы могут показывать снижение, но это не тот вес, который стоит терять. Например, если вы любите фастфуд, а потом садитесь на диету из соков или смузи, то потерянные килограммы — это просто вода. Она и так выйдет, если вы перестанете есть вредную пищу...

Баклажаны можно запекать, жарить на гриле и на сковороде, тушить, мариновать – из этих овощей получаются не только очень вкусные блюда, они еще очень полезны.

Содержат высокий уровень антиоксидантов. Баклажаны богаты антиоксидантами — веществами, которые помогают клеткам организма защищаться от повреждений, вызываемых молекулами свободных радикалов. Особенно много в этих овощах антоцианов. Один из них, насунин, доказал свою эффективность в деле защиты клеток в научных исследованиях...

Ежедневное употребление шоколада не несет опасности здоровью, если не съедать больше половины плитки, об этом сообщил профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета Алексей Буеверов.

В четверг 11 июня отмечается Всемирный день шоколада. Научные эксперты считают, что для здоровья человека полезнее темный шоколад как содержащий большее количество какао-бобов и соответственно больше имеющихся в них полезных компонентов...

Всем, пожалуй, известно, что в рационе должны присутствовать здоровые жиры. Это не только растительные продукты, но и жиры животного происхождения. Давайте разбираться вместе с МедикФорумом, какие жиры можно назвать полезными и в чём их положительная польза для здоровья.

Рыбий жир

С советских времён люди принимали рыбий жир и до сих пор он не теряет своей актуальности. Он полезен тем, что содержит омега полиненасыщенные жирные кислоты, благодаря которым понижается уровень триглицеридов в крови...

По словам медиков, вздутием живота может быть как признаком какого-либо заболевания пищеварительной системы, так и самостоятельной ответной реакцией организма на употребление разной пищи.

Со вздутием живота сталкивался каждый. Российские специалисты рассказали в прессе о том, каким бывает вздутие, и когда его следует опасаться.

Преподаватель Медицинского университета им. Сеченова Евгений Морошкин пояснил, что вызывающие вздутие и распирание живота газы в кишечнике являются физиологической нормой...

Рацион питания по подобию средиземноморской диеты пойдет на пользу лишь в тех случаях, когда человек здоров и не страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина.

Свое мнение диетолог озвучила после выступления ведущей Первого канала Елены Малышевой, заявившей, что лучшей диетой, которая способна оздоровить организм и помочь сбросить лишний вес, является на ее взгляд средиземноморская диета, в которой одним из главных продуктов на столе у человека является зелень — до 1200 граммов в день...

Многие люди, похоже, считают, что потеря одного зуба — это мелочь, которая никак не влияет на последующее ежедневное функционирование. Однако они сильно ошибаются — отсутствие даже одного зуба может привести к головным болям, жалобам на височно-нижнечелюстные суставы, нарушениям в расположении других зубов и проблемам с соблюдени...

Сразу несколько исследований продемонстрировали, что по этим бактериям можно предсказывать болезни кишечника, преждевременные роды и диабет. Это ещё одно подтверждение огромной важности микробиома нашего кишечника для здоровья.

В человеке всего 43% того, что можно считать собственно человеком, а оставшиеся 57% приходятся на разного рода бактерии и другие микроорганизмы. Мы делим наши тела с триллионами микробов, которые нужны для того, чтобы сохранять здоровье...

Язва пищевода – это патология, которая может проявиться в острой форме или перерасти в хроническую стадию. При этом заболевании в слизистой оболочке пищевода образуются язвенные дефекты, что объясняется раздражающим влиянием забрасываемого желудочного сока.

Почему возникает язва пищевода, как её распознать и возможно ли предотвратить, расскажем в нашем материале.

Причины язвы пищевода

Впервые о язве пищевода заговорили в 879 году...