Топ 10 продуктов при изжоге

Продукты, которые вы едите, влияют на количество кислоты, которую производит ваш желудок. Правильное питание является ключом к контролю изжоги. А вы знали, что есть продукты питания, которые снижают частоту симптомов изжоги?

К ним относятся:

• Белок из продуктов с низким содержанием холестерина, таких как лосось, форель, миндаль, постная птица, бобы и чечевица;
• Некоторые углеводы, которые содержатся во фруктах, овощах, картофеле и некоторых цельных злаках;
• Витамин С-богатые продукты, такие как фрукты и овощи;
• Фрукты с высоким содержанием клетчатки, магния и калия, особенно ягоды, яблоки, груши, авокадо, дыни, персики и бананы;
• Яйца, несмотря на их содержание холестерина;
• Зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат, капуста, спаржа и брюссельская капуста.

• Мы собрали ТОП-10 продуктов, которые помогают уменьшить неприятные симптомы

• Овсяные хлопья — отличный источник клетчатки
• Имбирь — обладает естественными противовоспалительными свойствами
• Бананы, дыня — обладают низким содержанием кислоты, которая может спровоцировать изжогу
• Яйца — а именно яичный белок.
• Авокадо — также снижает кислотность и насыщает организм полезными жирами.
• Грецкие орехи — рекомендуют съедать по 2-4 штучки после еды
• Курица, индейка — галавное без острых специй
• Морепродукты — отдавайте предпочтение дикой нежирной рыбе.
• Брокколи — обладает высоким уровнем рН, а потому хорошо спасает от изжоги
• Картофель — содержит калий и кальций, которые помогают справиться с неприятным ощущением изжоги.

Что есть, когда у вас хроническая изжога?

Главное правило: избегайте острой и жирной, жаренной пищи.

Лучший способ смягчить симптомы вести дневник, чтобы определить, какие продукты вызывают изжогу.

Почти у всех была изжога – это неприятное чувство жжения в груди после тяжелой еды. Когда изжога вас беспокоит очень редко — не стоит беспокоиться, но изжога, которая возникает более одного раза в неделю, возникает ночью и будит вас от сна, может указывать на гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь. В этом случае рекомендуется посещение врача-гастроэнтеролога.

Если вы ищите эффективное лечение — альтернативу пожизненному приему лекарств, запишитесь на консультацию к гастроэнтерологу Клиники МЕДЕЛ.

Клиника МЕДЕЛ в Казани предлагает новейшие варианты лечения изжоги или хронического гастрита. Пациенты, находящиеся на лечении в Клинике, имеют доступ к самым современным методам диагностики и лечения. Индивидуальный подход к каждому пациенту с первого дня — экономит время, снижает стресс и обеспечивает быстрый доступ лечению, который вам нужен.