Успешность диеты обусловлена стилем питания

Специалисты сообщили, что оказывается, при любой диете, направленной на снижение веса, важнейшим условием является стиль питания, а не только тот набор продуктов, который вы употребляете. Например, крайне важно, питаетесь ли вы урывками, или же принимаете пищу основательно, уделяя данному процессу необходимое количество времени. Некоторым людям просто недостаточно времени для того, чтобы заняться приготовлением здорового полноценного ужина.

Исследователи выяснили, что личный стиль питания во многом является определяющим, от него зависит, насколько высоки шансы женщины на успех, и поможет ли диета решить ее проблемы с излишним весом. Имеет значение не только то, что вы употребляете в пищу, но и как вы это делаете.

Исследователи провели опрос более чем пятисот женщин, причем, возраст участниц различен, от двадцати лет и до шестидесяти пяти. Им предложили дать описание их стилю приема пищи во время похудения. Имеется мнение, что в первую очередь, особого внимания заслуживает стиль, используемый каждой женщиной, который специалисты называют индивидуальным.

Ученые утверждают, что если такой индивидуальный стиль определен неправильно, то любая попытка женщины хотя бы немного похудеть, будет завершена неудачей. При этом даже не существенно, какими продуктами она питается. Почти все опрошенные женщины, более семидесяти процентов, сообщили, что питаются в спешке, на бегу. Подобный ритм жизни не оставляет времени на правильное питание, так как для приготовления диетических блюд требуется больше времени.

В основном, все опрошенные женщины работают в офисе, либо сидят с детьми, и среди них отмечен наиболее высокий спрос на блюда, которые готовы к употреблению и продаются на вынос. Семь процентов опрошенных рассказали, что обожают перекусы, шесть процентов сообщили, что всю неделю стараются почти голодать, чтобы в выходные позволить себе объедаться. Пять процентов женщин отдают предпочтение утешительному питанию, во время которого стресс и отрицательные эмоции заедаются любимыми продуктами и сладостями. При этом, четыре процента женщин заявили, что используют пищу, как своеобразное поощрение для себя.

Оставшиеся женщины набирают немало лишнего веса, когда имеется возможность выбраться в свет, пообщаться в кругу друзей, сходить в ресторан, и прочее. Все эти стили признаны специалистами нездоровыми, и они всегда приводят к срыву любой диеты.