Восстановление микрофлоры кишечника: продукты и травы

В организме человека одним из важных органов является кишечник. Именно с его помощью происходит всасывание в кровь полезных веществ, которые необходимы не только внутренним органам, но и клеткам нашего организма. Большое значение для его нормальной работы имеет микрофлора. Если её состав поменялся и большую часть бактерий составляют патогенные микроорганизмы, то это приводит к ухудшению функционирования этого органа. Вдобавок к этому самочувствие у человека снижается. Кроме этого он начинает испытывать определенный дискомфорт.

Для того чтобы кишечник работал без сбоев, необходимо восстановить микрофлору. Если обратиться к врачу, то он, конечно же, порекомендует препараты, с помощью которых можно решить возникшую проблему. Их прием позволит восстановить микрофлору и проблема будет решена. Однако с помощью домашних средств тоже можно справиться с этой проблемой. Хорошо помогают восстанавливать микрофлору определенные продукты питания. Нужно только знать о том, какие из них являются наиболее эффективными в этом деле.

Хорошие рекомендации по поводу правильного питания для восстановления микрофлоры может дать квалифицированный диетолог. Достаточно обратиться к такому специалисту и он расскажет о том, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы восстановить микрофлорц. Любой специалист при наличии такой проблемы даст рекомендацию употреблять сырую пищу в большом количестве. Её главная ценность заключается в том, что сырые овощи содержат большое количество витаминов. Все они без каких-то потерь поступают в кишечник, улучшая его состояния и обеспечивая нормальную работу этого органа. Специалисты негативно относятся к употреблению сахара, поэтому не рекомендуют включать его в свой рацион в значительных количествах. Также они не советуют лакомиться рафинированными продуктами.

Если стоит задача привести в норму микрофлору этого органа, при этом избежать появления каких-то неприятных ощущений, необходимо исключить из своего рациона белый хлеб. Кроме этого необходимо отказаться от мучных изделий в любом виде, а также к минимуму свести употребление такого корнеплода, как картофель. Если говорить про другие продукты, которые присутствуют на столе у многих людей, то наиболее вредными являются колбасы и другие деликатесы из мяса. Жирная свинина также не принесет никакой пользы этому органу, а только ухудшит его состояние.

Выпивая порцию спиртосодержащего напитка, человек также наносит определённый урон кишечнику, нарушая процесс его функционирования. Ещё один полезный продукт, который доступен для каждого, при этом стоит довольно недорого. Это всем известная квашеная капуста. Она хорошо воздействует на этот орган и обеспечивает нормализацию его работы. Также можно употреблять и свежую зелень. Она наполняет организм витаминами и положительным образом влияет на работу кишечника.

Для того чтобы усилить работу по восстановлению микрофлоры кишечника, можно не ограничиваться употреблением только правильных продуктов. В качестве дополнительной меры можно включить в свой рацион употребление целебный отваров, которые приготовлены на основе лекарственных трав. Одним из эффективных средств является домашнее лекарство, которое готовится из зверобоя, ромашки и мелиссы. При регулярном приеме этого средства можно добиться довольно хороших изменений в работе кишечнике и избавиться от возникшего дискомфорта.

Нередко люди, которые столкнулись с такой проблемой как нарушение работы кишечника, дополнительно могут ощущать вздутие живота или же страдать от метеоризма. В таких случаях необходимо использовать другое домашнее средство. Для того чтобы его приготовить, необходимо взять такие травы, как эвкалипта, мята перечная. В качестве дополнительного компонента используются семена укропа. Прием такого средства должен происходить не менее 30 дней. Только в этом случае можно заметить положительные изменения в своём состояния.

Не очень популярной является такая трава, как кровохлебка. Однако вместе с тем для кишечника она полезна. Если говорить точнее, то хорошими свойствами обладают настой, который приготовлен из неё. При приеме домашнего средства на основе этой травы можно добиться нормализации работы системы пищеварения, а также устранить возникший из-за нарушения микрофлоры дисбактериоз.

Ещё одно полезное средство – настой, который приготовлены из такой травы, как девясил. С его помощью также можно легко восстановить процесс переваривания пищи в собственном организме. Для приготовления средства необходимо использовать нижнюю часть растения. Корень этой травы является основным ингредиентом при приготовлении средства. Готовое домашнее лекарство необходимо употреблять перед тем как сесть за стол для приёма пищи. Ещё одна хорошая средство — это настой, приготовленный из подорожника и корневища аира. Для того, чтобы воспользоваться этим средством, следует использовать травы в сушеном виде. Употреблять готовый препарат необходимо непосредственно перед тем, как усаживаться за стол для приёма пищи.