Врач-проктолог рассказала, что пить утром и вечером при проблемах с кишечником

Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала два самых важных правила для людей с хроническими заболеваниями кишечника.

По ее словам, в рационе людей, которые страдают от трудностей с опорожнением кишечника, должны быть овощи, фрукты, сухофрукты, крупы, кисломолочные напитки, то есть продукты, содержащие большое количество пищевых волокон и магния.

Обед при этом должен состоять из супа — свекольника, окрошки без колбасы на кефире, куриного супа с перловой крупой или вегетарианского борща. Врач посоветовала чередовать эти блюда в течение недели.

«Не обязательно следовать точно и варить каждый день разный суп, все продукты взаимозаменяемы. Но очень важны: ежедневный прием воды натощак, а за 1-1,5 часа до сна — кефир с одной столовой ложкой пищевых волокон (любых из аптеки)», — сказала Смирнова в Instagram.