Врачи напомнили об основных мерах профилактики гастрита

Особенно стоит беречь себя тем, у кого гастрит в хронической форме.

Гастрит является одним из популярнейших заболеваний на сегодняшний день.

Медики находят его причину в поражении желудка бактерией «Хеликобактер пилори», а в народной медицине гастрит называют «нервной болезнью». На самом деле, у этого недуга есть масса причин, включающих в себя:

— нерегулярное питание;

— употребление слабоалкогольных и более крепких напитков;

— курение;

— нездоровое питание, в котором преобладают острые, копченые и жирные блюда.

Главным симптомом гастрита является боль в эпигастральной области, терпеть которую не просто, а прием обезболивающих препаратов может привести к еще большему усилению боли.

Медики подсказали, как избежать гастрита и его сезонного обострения:

— соблюдать режим питания и не пропускать ни один из приемов пищи;

— пить достаточное количество воды в течение дня;

— не допускать длительного ощущения голода;

— пересмотреть рацион питания и составить меню для себя так, чтобы оно было сбалансированным и полезным для здоровья;

— отказаться от курения и злоупотребления спиртных напитков;

— исключить из своей жизни сладкую газированную воду;

— больше проводить времени на свежем воздухе;

— стараться избегать стрессов и конфликтов в семье и на работе;

— полноценно отдыхать и спать не менее 7 часов каждую ночь, несмотря ни на что.

Весной и осенью гастрит может обостриться и вновь заявить о себе, поэтому выполнять меры профилактики необходимо и здоровым людям и тем, у кого уже есть это заболевание.

Как мы видим, меры профилактики гастрита не такие уж и сложные, поэтому здесь все зависит от человека и от того, хочет он страдать от боли либо жить полноценно и без неприятных симптомов.