Здоровье кишечника: врач называет 7 признаков того, что оно нарушено

Состояние кишечника является прямым отражением общего состояния здоровья, и когда пищеварительный тракт является нездоровым, это может сказаться на состоянии всего тела.

Подрывать здоровье кишечника могут многие факторы, включая высокий уровень стресса, бессонницу, употребление обработанных и сладких продуктов, антибиотиков, – об этом в интервью изданию Express напомнил врач гастроэнтеролог Тим Гудвин. Также он рассказал, какие признаки могут сигнализировать о том, что оно нарушено.

Дискомфорт в желудке. Может проявляться в виде диареи, запора, вздутия живота, изжоги, газов и болей в животе. По словам врача, хотя эти симптомы кажутся обычными, они не являются нормальными – у сбалансированного здорового кишечника не должно быть проблем с перевариванием пищи и выделением стула. Если названные симптомы возникают регулярно, лучше проконсультироваться с терапевтом.

Тяга к сахару. Врач объясняет, что кишечные микробы выделяют белки, которые похожи своим действием на регулирующие голод гормоны лептин и грелин. Благодаря белкам они стимулируют аппетит к сладкой пище, помогающей им процветать.

Медлительность. Когда тело не производит достаточно хороших бактерий за счет каких-то продуктов, в пищеварительном тракте процветать могут вредные бактерии. Подобная проблема может вызывать усталость надпочечников, ослабление иммунной системы, потерю энергии

Непреднамеренные изменения веса. Похудение или увеличение веса без активного изменения режима питания или физнагрузок тоже могут оказаться признаком того, что здоровье кишечника нарушено. По словам доктора Гудвина, потеря веса может быть признаком избыточного бактериального роста в тонком кишечнике, а увеличение веса – следствием того, что микрофлора кишечника стала несбалансированной.

Плохой сон. Большая часть серотонина, также известного как гормон счастья, вырабатывается в кишечнике. Его плохое состояние может повлиять на снижение уровня гормона, что сказывается на психологическом здоровье и на качестве сна.

Раздражение кожи. Зуд или болезненность кожи тоже могут дать представление о том, что происходит с кишечником. Розацеа, угри, дерматит могут воспаляться из-за пищевой непереносимости, неправильного питания и воспалений в кишечнике.

Неприятный запах изо рта. Доктор Тим Гудвин говорит: все, что не может пройти, остается в пищеварительной системе и ферментируется, и это может вызывать плохой запах из ротовой полости. В частности, это может указывать на проблемы с рефлюксом или на активность бактерий в желудке, которые могут привести к язве.